Les jeunes femmes en ont assez pour s'occuper de l'arrêt déjà de leur dire de faire attention à la «Freshman 15»
Afin de créer une culture universitaire qui ne mesure pas la valeur du poids, Chelsea Kronengold, responsable des communications à la National Eating Disorders Association (NEDA), dit que nous devons d'abord comprendre l'impact psychologique du traitement d'une caractéristique (poids) comme un moyen de diminuer la valeur de quelqu'un.
La langue autour de la "Freshman 15" fait tout du mal et pas de bien
Pour beaucoup, se diriger vers l'université fait partie de la transition vers l'âge adulte. Vous pouvez quitter la maison pour la première fois, loin de vos amis du secondaire. Vous devez apprendre à équilibrer des charges de cours rigoureuses avec une vie sociale active. Kronengold dit que c'est aussi le moment le plus courant pour les gens de développer des troubles de l'alimentation. La recherche montre que l'apparition d'un trouble de l'alimentation se produit généralement entre 18 et 21 ans.
"Le collège est une période de développement dans laquelle une alimentation désordonnée est susceptible de survenir, de refaire surface ou d'aggraver pour de nombreux jeunes", explique Kronengold. «En plus de la peur de la« Freshman 15 », des facteurs culturels, des pairs se concentrer sur l'idéal d'apparence, d'être loin de la maison et de leur système de soutien, de la stigmatisation du poids dans la prévention de« l'obésité »et de la haute pression de l'athlétisme et des universitaires sont tous Facteurs de risque potentiels pour les troubles de l'alimentation et d'autres mécanismes d'adaptation inadaptés pour les étudiants."C'est la tempête parfaite.
"Le collège est une période de développement dans laquelle une alimentation désordonnée est susceptible de survenir, de refaire surface ou d'aggraver pour de nombreux jeunes."-Chelsea Kronengold, responsable des communications à la National Eating Disorders Association
Bien qu'il n'y ait pas de facteur de risque connu pour les troubles de l'alimentation, une étude de 2015 a lié le développement de troubles de l'alimentation à l'idéalisation de la minceur de la société - un problème très aggravé par la première année 15. "Cela donne aux jeunes femmes le message qu'ils devraient être trop préoccupés par leur taille de corps, qu'elles sont surveillées et que si elles prennent du poids au collège, elles ont échoué d'une manière ou d'une autre", explique Matz. Le message remplit les adolescents de peur au lieu de l'espoir.
Le Freshman 15 est également défectueux au niveau biologique le plus élémentaire, explique Matz. À 18 ans, nos corps changent et grandissent. Le Freshman 15 suggère que la maturation naturelle et imparable est «erronée», la honte corporelle qui entraîne souvent des comportements alimentaires et des troubles de l'alimentation pendant que l'étudiant essaie d'éviter la prise de poids.
L'American Council on Exercise (ACE) dit que le métabolisme ralentit naturellement avec le temps, en particulier une fois que les gens atteignent l'âge de 20 ans. Donc, s'attendre à ce que quelqu'un maintienne le même poids que dans le lycée n'est pas seulement cruel, c'est souvent une impossibilité biologique.
Comment redéfinir "sain" pour les jeunes adultes
La recherche indique que passer du temps avec ceux qui sont pas axé sur leur propre image corporelle peut aider à maintenir des sentiments plus positifs envers votre propre corps. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas vous confier à vos amis sur ce que vous ressentez à votre sujet. Cela signifie simplement perfectionner les critères de votre propre santé.
Kronengold pense que nous devons tous prendre cinq étapes pour laisser plus de personnes et de nombreux types de corps dans la conversation du bien-être:
- Décourager les régimes et se concentrer sur des habitudes saines plutôt que sur le poids.
- Renseignez-vous sur les troubles de l'alimentation.
- Augmentez votre conscience des commentaires qui permettent un comportement désordonné (comme: «Vous avez l'air si beau, avez-vous perdu du poids?»).
- Recherchez des histoires d'espoir de personnes qui sont en convalescence.
- Impliquez-vous dans le plaidoyer et l'activisme sur les troubles de l'alimentation.
Les questions que nous devrions poser des amis et de la famille qui rentrent du collège pour les vacances sont: "Comment vous sentez-vous mentalement?"," Comment est passé votre transition vers le campus?", et" Comment puis-je vous soutenir?"
Les parents en particulier doivent laisser leurs enfants proposer leurs propres idées sur ce qu'un mode de vie sain signifie pour eux tout au long de leur vie. "Les graines d'acceptation plantées au cours des années de formation donnent aux jeunes femmes la plus grande possibilité de se lier d'amitié avec leur propre corps et de faire la paix avec la nourriture", explique Matz. "Si votre étudiante prend du poids, réfléchissez à la différence dans la façon dont elle se sentira rentrer chez elle si elle sait que vous êtes déjà contrarié par la première année 15. Maintenant, réfléchissez à la façon dont elle se sentira rentrer à la maison si le message que vous lui avez donné est que vous l'acceptez inconditionnellement et son corps."
Je suis toujours en train de définir "sain" pour moi-même. Il y a quelques semaines, un ami et moi avons pris un thé et avons décidé de diviser un croissant. J'ai arraché un morceau et j'ai dit quelque chose comme: "Je ne peux pas attendre que moi et mon corps soient cool-tu sais?«Même si les mots quittaient ma bouche, je me suis surpris à calculer la valeur nutritionnelle de la pâtisserie française dans ma tête. Toujours de temps en temps dans le cours de yoga ou quand je prépare un repas à partir de zéro avec des amis - je me sens me rapprocher de mes propres idéaux sains. Pour l'instant, ils brillent comment ma relation avec mon corps pourrait être. Mais j'espère qu'au cours de toute une vie, ces moments deviennent des habitudes.
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