Vous ne croirez pas combien de kilomètres cet olympien coule ses jours «faciles»

Bienvenue à Wellness Confidential, notre série d'interview à tir rapide où nous posons des questions de bien-être durables (ok, divertissantes), style rond de foudre.

Et en ce moment, nous nous préparons pour les Jeux olympiques d'été en interrogeant certains des personnes les plus cool, les plus fortes et les plus athlétiques que nous connaissons: Team USA Contendeurs. Cette semaine, nous discutons avec la superstar d'athlétisme Emma Coburn.

Ma journée de formation typique

Certains jours, je cours de 15 miles, des poids de levage et de la réadaptation. D'autres jours sont plus courts, juste huit miles faciles et c'est tout. C'est agréable d'avoir une variété dans la semaine: entraînements, longues courses, courses faciles.

La meilleure façon de soulager mes muscles super endoloris

J'essaye d'obtenir un massage une ou deux fois par semaine. J'aime compléter en utilisant des bottes de récupération Norma Tec, un rouleau de récupération et beaucoup, beaucoup d'eau - un gallon par jour!

La meilleure façon de se faire exciter pour une course

J'aime visualiser la course et penser aux séances d'entraînement ou des courses précédentes que j'ai faites pour me préparer. Je n'aime pas être trop gonflé; Je reste aussi détendu et calme que possible.

Une chose que seules mes coéquipiers savent sur moi

Je suis soudoyé facilement avec la nourriture - toujours pour le brunch. Toujours!

Hack de déjeuner préféré des protéines

Ajouter de la poudre de protéines à un smoothie, ou des tacos avec un œuf poché sur le dessus ou des œufs brouillés. Je mange trois à quatre œufs par jour.

Collation saine préférée

Carottes trempées dans une sauce à ailes de buffle épicée. La sauce n'est pas un «aliment santé», mais je l'aime toujours.

Conseils que je donnerais à mon adolescent

Apprenez à embrasser la course, vous allez finalement l'adorer! Il m'a fallu beaucoup de temps au lycée pour apprendre à aimer courir. Ça fait mal, c'est difficile, mais maintenant c'est ma vie.

Je crois fermement qu'une fille ne peut jamais avoir trop

Baskets. J'ai tellement de chaussures de style de vie New Balance, je les aime!

Le seul endroit que je ne porterais jamais

Je vis à Boulder, CO, donc tout le monde porte des vêtements d'entraînement et des leggings partout. Je suppose que je ne porterais pas les leggings à une date de fantaisie. Ou à une réunion. Mais c'est à peu près tout.

Mon moment en sueur le plus mémorable

Ma course en sueur la plus mémorable a été lorsque je courais dans le Wisconsin en août et que je n'étais pas habituée à l'humidité. Au milieu du long terme, je souffrais et je suis en sueur, et j'ai vu un glissement n glissement étant utilisé par certains enfants. J'ai attrapé le tuyau et arrosé. Puis continuait de courir. C'était un "tuyau en voiture."

Pour en savoir plus sur tous les espoirs olympiques, visitez Teamusa.org. Les Jeux olympiques de Rio 2016 commencent le 5 août.

Aime les leggings autant que Coburn? Vous pourriez aimer le style "Bum-Sculpting" dont le fondateur de Sweaty Betty délire, ou ces looks graphiques époustouflants.