Les studios de yoga sont censés être un espace sûr, qui a changé à l'ère de #MeToo?

Lisez la suite pour découvrir comment le paysage de yoga évolue dans l'ère du mouvement moi aussi.

La langue dans certains cours de yoga change

Quand j'ai commencé à pratiquer sérieusement le yoga il y a environ 10 ans, mes professeurs ont beaucoup parlé de l'importance de pousser notre corps à réaliser de quoi nous sommes capables et d'apprendre à respirer à travers l'inconfort. Vous savez que les directives de forage pour rester un peu plus longtemps dans une pose ou essayer une fois de plus Pour se lancer dans la pointe. Mais plus récemment, certains enseignants ont commencé à stresser un récit différent qui est subtilement lié à la conversation moi aussi: ne faites pas des choses avec votre corps avec lesquels vous n'êtes pas à l'aise avec.

"Avec un repérage verbal, je ne lance pas les demandes aux gens", explique Dominick Cole, un instructeur informé du traumatologie au Yoga Collective à Los Angeles. "[Au lieu de cela, je dirai des choses comme] 'Si cela fait du bien dans votre corps, vous pourriez essayer cette variation' 'ou,' Si vous voulez le prendre ici, c'est une option.`` Mon objectif est d'aider les gens à se sentir dans leur propre corps."Cindy Godell, qui enseigne dans One Down Dog Studios de Los Angeles, adopte la même approche. "J'encourage les étudiants:" Si la pose que nous faisons ne se sent pas bien dans votre corps, vous n'avez pas à le faire. Si vous voulez prendre la pose d'un enfant, faites ça, "" dit-elle.

Une fondatrice de Down Dog, Jessica Rosen, une ancienne thérapeute, dit que ce type de messagerie est vraiment puissant lorsque des nouvelles liées à moi font les gros titres et que les élèves pourraient être déclenchés par des souvenirs de moments où ils n'avaient pas dit non dans les situations-sexuelles ou autrement -Tour ils n'étaient pas à l'aise avec. "Il s'agit de défendre nous-mêmes, de prendre soin de nous et de mieux nous connaître pour que nous puissions être fortement restivés en notre propre pouvoir", dit-elle. "Apprendre à se connecter avec nous-mêmes - ce qui va bien et ce qui ne l'est pas, ce qui fait du bien et ce qui n'aide pas autant, sur et hors du tapis."

Selon Turner, reconnaître quand des événements bouleversants sont dans l'actualité peuvent aider les étudiants à les traiter à un niveau plus profond. "Je pense qu'il est important pour les professeurs de yoga de nommer ce qu'il y a dans le domaine collectif", dit-elle. "Prenez les [audiences] Brett Kavanaugh [audiences] - au début de la classe, nous pourrions simplement dire:« Aujourd'hui, nous sommes dans une situation vraiment volatile. Vous remarquerez peut-être que vous vous sentez irritable ou facturé maintenant. Je t'invite à pleurer juste à travers. Cette pratique est un moyen d'observer ce qui se passe dans votre corps, dans votre cœur et dans votre esprit.«Beaucoup de gens peuvent ou non être conscients de [la façon dont les nouvelles les ont un impact], et le simple fait de le nommer pourrait y apporter leur conscience."

Cela dit, elle ajoute qu'il est important que les enseignants aient également une liste de professionnels de la santé mentale pour des références si un étudiant partage qu'il a besoin d'aide pour naviguer dans leurs émotions. "À moins qu'un instructeur de yoga ne soit un thérapeute agréé, ce n'est pas leur champ de pratique", souligne-t-elle.

D'autres enseignants choisissent de traiter plus explicitement les choses qui se passent dans la sphère publique qui pourraient affecter leurs élèves, l'inconduite sexuelle incluse. "Nous avons eu seulement des ateliers sur le thème des traumatismes pour les femmes, ou pour les personnes de couleur", explique Chloé Kernaghan, co-fondatrice de Sky Ting Yoga à New York. Un chien Down a offert une programmation similaire, organisant une classe sur le thème des femmes il y a quelques mois pour collecter des fonds pour le mouvement moi aussi.

Les enseignants retirent les ajustements physiques

Si vous avez déjà remarqué un enseignant allongeant doucement votre colonne vertébrale avec leurs mains dans la pose de l'enfant, ou guidant vos hanches en position carrée en guerrier I, ils le font pour vous aider à ressentir le bon alignement pour cette posture. Presque tous les styles de yoga comprennent ce type d'ajustements pratiques, car ils peuvent vous aider à comprendre l'expérience d'une pose d'une manière qui n'est pas toujours possible grâce à l'enseignement verbal seul. "Les aides manuelles peuvent être si informatives", explique Kernaghan. "Ils peuvent vraiment amener quelqu'un au niveau supérieur avec sa pratique."

Et tandis que la grande majorité des enseignants n'ont de bonnes intentions que lorsqu'ils ont mis la main sur quelqu'un, de nombreux yogis ont reçu un ajustement à un moment donné qui a ressenti un petit croquis inclus. "Je n'ai jamais eu de« mauvaises »expériences, mais j'ai définitivement senti des professeurs de yoga utiliser des ajustements et leur corps pour flirter avec moi dans le passé», explique Sian Gordon, co-fondateur de Love Yoga à Los Angeles. "Je pense que à la lumière de l'atmosphère d'aujourd'hui, ce n'est plus quelque chose que je accepterais ou ne brosserais plus si facilement."

"Je me suis senti mal à l'aise dans les ajustements qui sont agressifs ou vraiment intimes, généralement donnés par le sexe opposé", a déclaré Tiffany Cruikshank, fondateur de Yoga, Seconds Medicine. Pour sa part, Cruikshank a toujours encouragé les stagiaires des professeurs de médecine de yoga à considérer les ajustements physiques comme un dernier recours, se concentrant plutôt sur les indices verbaux. Ceci est particulièrement bénéfique à l'ère moi aussi, lorsque certains étudiants peuvent se sentir très sensibles au toucher. "L'une des raisons pour lesquelles nous les utilisons comme dernière forme d'aide à un élève est parce que dans une classe de groupe, où vous ne pouvez pas vraiment parler ou interagir [avec des étudiants individuels], il est impossible de savoir ce que ressent un élève", elle dit.

Il en va de même dans les formations des enseignants d'un chien vers le bas. "J'encourage les enseignants à utiliser leur voix et leur présence pour s'adapter, plutôt que de toucher physiquement les gens", dit Rosen. "Il existe de nombreuses façons d'aider quelqu'un sans les toucher physiquement."En faisant plus loin cette idée, elle a introduit des cartes de consentement au studio l'année dernière: les étudiants peuvent en saisir un pour régler à côté de leur tapis, affichant pour l'instructeur s'ils veulent des ajustements physiques ou préféreraient ne pas être touchés. De nombreux enseignants demanderont également aux élèves de lever la main au début du cours s'ils ne veulent pas être touchés, généralement pendant qu'ils se détendent dans la pose de l'enfant, de sorte que personne en plus de l'instructeur ne peut voir leur préférence.

Dans certains studios, cependant, les ajustements physiques sont essentiels au style de yoga enseigné. Sky Ting en est un exemple: ses classes sont basées dans le yoga Katonah, qui incorpore beaucoup de toucher comme moyen d'aller plus loin dans les poses et de créer un lien entre les gens. Mais au cours de la dernière année, Kernaghan et sa cofondatrice Krissy Jones disent qu'ils ont commencé à bouger entre plus de mains-désactivé direction. "Certainement depuis le mouvement moi aussi, il y a eu un changement général dans la façon dont les gens acceptent et reçoivent des passes décisives", dit Kernaghan. Au lieu d'instituer leur propre forme de pratique de carte de consentement, elle et Jones ont choisi de cesser d'ajuster les étudiants qu'ils ne connaissent pas bien, et ils demandent aux nouveaux enseignants et sous-marins de faire la même chose. "Dans les cours de groupe, j'ajuste uniquement les étudiants qui sont des habitués de notre communauté, donc je sais qu'ils sont à l'aise avec moi et [les touchent]."

Même si un enseignant exécute un ajustement parfaitement professionnel, il peut toujours être déclenché pour un élève qui a connu une sorte de touche indésirable dans le passé.

Comme vous pouvez probablement l'imaginer, les enseignants masculins, en particulier, doivent repenser la façon dont ils abordent les ajustements dans leurs cours à prédominance filiale. "Vous pouvez vous en sortir avec toutes sortes d'ajustements différents si vous êtes une femme de 70 ans ou même une femme de 30 ans, mais pas autant si vous êtes un homme hétéro de 25 ans," Kernaghan souligne.

Cole, pour sa part, ne fait pas autant d'ajustements maintenant qu'il l'était il y a quelques années. "Quelque chose en moi est resté un peu plus loin d'eux", dit-il. "Peut-être que j'ai naturellement répondu à un peu plus de mains dans la salle de yoga pour donner encore plus d'espace aux gens là-bas, je ne sais pas. Je ne veux pas franchir les limites des gens ou leur faire se demander si je les frappais."

L'instructeur de Sky Ting, Patrick Foley, dit qu'il a toujours évité les étudiants ajustés physiquement jusqu'à ce qu'il ait établi une relation avec eux au fil du temps, mais la nécessité de le faire est amplifiée maintenant. "C'est quelque chose dont je suis très conscient depuis ma première formation de 200 heures - si quoi que ce soit, moi aussi m'a rendu un peu plus prudent et méthodique dans la construction de cette relation avant de faire des ajustements", dit-il. "Je pense que le mouvement moi aussi a fait la lumière sur le fait que l'intention ne suffit pas. Je pense que beaucoup d'hommes se croient bien intentionnés, mais vous ne pouvez pas ignorer l'impact de vos actions sur quelqu'un d'autre, qu'ils soient un étudiant, un ami ou un membre de la famille."Parce que même si un enseignant exécute un ajustement parfaitement professionnel, il peut toujours être déclenché pour un élève qui a connu une sorte de contact indésirable dans le passé.

Pourtant, malgré le fait que de nombreux enseignants commencent à réfléchir à deux fois avant de faire des ajustements, il est peu probable que le toucher physique soit complètement supprimé du yoga. Turner souligne que certaines personnes sont des apprenants cinétiques, et le toucher peut être la façon dont une pose clique enfin pour eux. "Mais quand même, c'est très important en tant que professeurs de yoga à demander avant de toucher, puisque nous travaillons avec le corps, et il y a un traumatisme tenu dans tous nos corps", ajoute-t-elle.

Le terrain de jeu entre l'enseignant et l'élève se termine

Bien sûr, nous ne pouvons pas vraiment parler du mouvement Me Too sans mentionner que la communauté de yoga elle-même a vu sa juste part des allégations d'abus sexuels au fil des ans. Au cours de la dernière décennie seulement, le fondateur de Bikram Yoga, Bikram Choudhury, a été poursuivi pour agression sexuelle et harcèlement par six de ses anciens étudiants et son avocat unique; Le créateur du yoga d'Anusara, John Friend, a quitté son poste au milieu des allégations d'usage sexuel du pouvoir; Pattabhi Jois, feu fondateur d'Ashtanga Yoga, a récemment été accusée d'inconduite sexuelle par plusieurs de ses anciens étudiants; Et de nombreuses femmes, comme la fille de yoga Rachel Brathen, ont présenté des histoires d'inconduite sexuelle aux mains des instructeurs, des photographes et des hommes d'affaires dans le monde du yoga.

Alors pourquoi ce type de comportement est-il si répandu en yoga, en particulier? "Il y a beaucoup de dynamique de pouvoir en jeu dans la salle de yoga [entre l'enseignant et l'élève]", explique Turner. Ajoute Cruikshank: "Vous voulez plaire au professeur, surtout dans une sorte de lignée gourou comme Ashtanga, où il y a cette révérence pour le professeur et il y a un grand différentiel de puissance. Comme Pattabhi Jois-non ne va pas lui dire non."

Ce différentiel de puissance est quelque chose que Rosen a toujours essayé de minimiser un chien vers le bas. "J'ai toujours fait une partie vraiment importante de l'entreprise que ni les enseignants ni le personnel ne sont mis sur un piédestal", dit-elle. "C'est quelque chose qui était très courant dans Guru Culture, les enseignants sont élevés, et chaque fois que quelqu'un est haut, quelqu'un d'autre est baissé."

"N'hésitez jamais à dire à l'enseignant à quoi vous avez affaire ou à vos préférences, car nous sommes flexibles et ouverts à tous les différents types de personnes."-Krissy Jones, co-fondateur de Sky Ting Yoga

Lorsqu'elle a introduit des cours d'Ashtanga au calendrier du studio, par exemple, l'équipe a passé beaucoup de temps à envisager de l'appeler même par son prénom, en raison des scandales récents impliquant son fondateur. "C'est cette ligne délicate et fine", comment l'honorons-nous et respectons-nous ceux qui font un travail merveilleux et incroyable avec ces enseignements et ne profitons pas des étudiants, et reconnaissons également que ce truc s'est produit et n'est pas correct?'" elle dit. En fin de compte, le studio a gardé le nom "Ashtanga", mais décrit maintenant la classe sur son menu comme "une nouvelle vision d'une ancienne pratique, avec une nouvelle perspective et une compréhension évoluée qui embrasse une culture de consentement et d'autonomisation."

À Sky Ting, les enseignants indiquent clairement aux étudiants qu'ils sont leurs propres gourous. "Je pense que dans les communautés de yoga du monde entier, c'est l'ambiance qui n'est pas timide de dire à l'enseignant à quoi vous avez affaire ou quelles sont vos préférences, car nous sommes flexibles et ouverts à tous les différents types de personnes", " dit Jones. Et ce climat conduit les étudiants à être plus francs lorsque quelque chose ne se sent pas bien, ajoute Kernaghan. "Au cours de la dernière année, nous avons reçu des e-mails d'étudiants qui sont nouveaux dans le studio qui ont dit" Hé, juste pour que vous sachiez, l'ajustement que j'ai reçu en classe hier était un peu alarmant.`` Cela n'aurait pas nécessairement été un ajustement qui était extrême à nos yeux, mais les gens commencent à avoir un dialogue ouverte autour de ce genre de choses et à se sentir plus à l'aise d'exprimer ce qu'ils ressentent. Qui est genial!"

Et il est important de se rappeler que les professeurs de yoga, eux-mêmes, ne sont pas à l'abri de l'inconduite sexuelle dans leurs classes, dirigés vers eux de leurs élèves. C'est arrivé à Gordon de Love Yoga, et elle est également devenue plus en train de parler pour elle-même ces derniers mois. "En yoga, le sentiment de menace peut aller dans les deux sens", dit-elle. "À cause du mouvement moi aussi, je me suis senti récemment habilité à dire à un élève de sexe masculin qui m'a mis mal à l'aise de ne plus venir à ma classe. Je ne pense pas que j'aurais fait ça avant."

Et plus nous pouvons tracer des limites et nous défendre, en particulier dans le conteneur sûr d'une classe de yoga - le mieux nous serons tous. "Je pense que l'un des grands enseignements du mouvement Me Too Too est que cela nous aide tous, mais en particulier les femmes, à trouver notre voix", explique Turner. "En tant que collectif, nous avons trouvé notre voix, et nous ne le prenons plus. Nous [découvrons] tous ces micro-voies que nous pouvons créer notre propre autonomisation et nos frontières."Et oui, prendre Savasana au milieu d'un flux en sueur totalement comptes.

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