Oui, craignant le vendredi 13 est un problème de santé légitime - il a un nom et tout

Si vous, comme tant d'autres, vivez les Heebie-Jeebies liés à la date aujourd'hui, Stuart Vyse, PhD, auteur du comportement en comportement de Croire en la magie: la psychologie de la superstition, raconte National Geographic qu'il recommande de défier vos peurs en sortant légèrement de votre zone de confort. Il peut être, par exemple, de rencontrer un ami dans un café si la peur se concentre en quittant la maison.

Et rappelez-vous, il ne reste qu'une question d'heures avant que le 14 se déroule et que vos sentiments de week-end normalement prévus reviennent.

Si vous n'êtes toujours pas clair sur la différence entre le stress et l'anxiété, voici comment distinguer les deux. De plus, ce sont les trois choses à faire la prochaine fois que vous aurez une attaque de panique.