Pourquoi ton petit ami devrait venir avec toi au yoga

Ce n'est pas un secret, le yoga est un entraînement dominé par les femmes. Bien qu'il soit difficile de mettre le doigt sur la raison pour laquelle c'est à moins que vous ne tenez compte de certains mythes assez sexués ("c'est juste pour les gars sensibles et les dames") et les stéréotypes ("ce n'est pas vraiment athlétique"). Ne nous lancez même pas.

Mais le super tatouage et déchiré Al Kavadlo, un entraîneur personnel et auteur de fitness qui est connu pour ses bootcamps en plein air sur les terrains de jeux de Tompkins Square Park, pense que c'est toutes les conneries * T.

"Je pense que beaucoup d'hommes ont tendance à éviter la flexibilité et la formation du yoga parce qu'ils le voient comme un entraînement girly", explique Kavadlo, dont le nouveau livre, Étirer vos limites, Je viens de devenir un best-seller sur Amazon. "Ou, de nombreux gars serrés pourraient avoir peur qu'ils se gênent dans un cours de yoga. La plupart des gars détestent faire des choses dans lesquelles ils ne sont pas bons. C'est une chose d'ego."

Même si Kavadlo s'appuie sur certains stéréotypes pour mettre les gars sur le tapis, il a un point. Les hommes pourraient être dédaigneux de la pratique pour des raisons assez boiteuses - même s'ils adorent les résultats de pouvoir toucher leurs orteils sans tirer des ischio-jambiers ou de sauter un disque.

Alors ici, de Kavadlo, se trouvent quatre raisons pour lesquelles votre petit ami devrait s'inscrire à votre cours de yoga du dimanche matin avec vous dès que possible. Tiens nous au courant de comment ça se passe:

1. Il fait obstacle à son propre potentiel de force réel. Les vrais hommes s'étirent. Tant d'hommes pensent qu'être en forme concerne les muscles, mais un manque d'étirement grave rend les hommes inflexible.

2. Les hommes qui ne s'étirent pas ne sont pas vraiment en forme. Bien sûr, vous avez un pack de six, mais pouvez-vous même toucher vos tibias? Saviez-vous que les hommes qui ne s'étirent pas ne sont pas vraiment considérés? Étirer le corps non seulement descend toutes les parties qui obtiennent des hanches serrées, des ischio-jambiers, des épaules supérieures et du haut du dos, par exemple mais vous aide à vous garder sans blessure. Oh, et ça fait du bien! Pourquoi pensez-vous que chaque animal sur terre s'étend depuis des milliers d'années?

3. Son corps devient son pire ennemi. Si vous ne vous étirez pas, vous devenez raide. En vieillissant, c'est d'autant plus vrai et aucune vitamine d'un jour ne peut garder votre corps souple. Le manque de mobilité vous retient non seulement un certain nombre d'activités physiques, mais peut rendre la vie désagréable lorsque votre corps ne fera pas ce que vous voulez, devenant votre propre pire (retraite de fitness précoce).

4. Les dames vous en remercieront. Si tu vraiment Je veux convaincre un gars de descendre avec le flux de vinyasa, dis-lui que cela le rendra meilleur pour descendre aussi, dit Kavadlo, seulement semestriel. "Faire l'amour est un très L'activité physique, donc en théorie, plus vous êtes en forme physique, meilleur sera votre potentiel de se produire dans la chambre ", soutient-il. Maintenant, il y a une publicité pour votre studio local! -Jamie McKillop