Pourquoi nous idéalisons le passé pour ne nous souvenir que des bonnes choses plutôt que de toute l'histoire

Ce favoritisme mental peut être une chose positive, Dr. Guttman ajoute. Dans ma situation, se souvenir des bonnes parties de ma relation condamnée est rassurante car elle me dit que mon ex a quelques rédempteur des qualités, et cela me fait me sentir mieux dans ma décision d'essayer de régler les choses après l'infidélité. C'est aussi ce qui m'a aidé à finalement passer à autre chose, me sentant toujours capable de faire confiance à mon propre jugement. "Cela renforce notre confiance dans la prise de décisions concernant les situations et les relations sans craindre que notre radar soit gravement endommagé", explique le Dr. Guttman.

Apprendre à avancer du passé tout en se souvenant de toute l'histoire

Si vous idéalisez le passé, les experts conviennent que vous devriez être très intentionnel à apprendre de vos difficultés. "Malheureusement, si nous ne nous souvenons pas de nos expériences douloureuses, nous pouvons répéter nos faux pas, ce qui inhibe la croissance personnelle et le bien-être global", explique Sandler.

Bien sûr, si vous avez affaire à un traumatisme, il est préférable de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Mais si vous traversez juste un patch rugueux, Dr. Guttman suggère de regarder la situation objectivement - si c'est une rupture d'amitié, un examen négatif au travail ou des erreurs d'argent et essayer de trouver la leçon pour la prochaine fois. "Une fois que vous avez une feuille de route, mettez-le au lit", dit-elle. "Nettoyez-vous du passé et passez à autre chose, en se concentrant sur le présent et les aspects positifs de la vie."

Bien que ce soit pour le mieux de se souvenir de toute l'histoire de vos événements passés, être capable de démêler les plats utiles présentés par des événements de vie indésirables vous rend plus résilient, dit Sandler. "Les lentilles de couleur rose ne sont pas la fin de la romantication mondiale du passé nous aide à avancer avec l'optimisme."Alors apportez-le, des listes de lecture de retour en arrière. Je suis prêt à se manifester nostalgique, la manière saine.

Vous ne l'imaginez pas, les narcissiques semblent être des captures totales au début, à cause de ces trois traits de personnalité. Déroutant, à droite? Eh bien, cette liste de contrôle en neuf étapes pour savoir comment vous dire si vous avez * trouvé * que celui peut vous aider à clarifier les choses.