Pourquoi la petite conversation est vraiment * vraiment * bonne pour vous

La petite conversation est indéniablement maladroite. Que ce soit avec un inconnu complet au parc pour chiens ou un parent éloigné tout en mangeant le dîner de Thanksgiving, la douleur pure d'essayer de trouver quoi dire pour éviter le silence redouté est quelque chose que personne n'aime. Mais c'est vraiment vraiment bon pour toi.

Bien que cela puisse être inconfortable, établir un lien avec un autre humain est une bénédiction déguisée pour votre santé mentale: selon une nouvelle étude de l'Université de Chicago, les gens ont tendance à avoir de meilleures expériences de discuter avec des étrangers que de rester pour eux-mêmes. Et une autre étude sur l'effet des "liens faibles" - comme votre barista ou la fille que vous voyez toujours chez Yoga que même ces petites interactions sont un coup de pouce pour votre bien-être social et émotionnel.

«Nous avons constaté que de véritables interactions sociales - même un minimum minimal pour réaliser notre besoin humain fondamental d'appartenir. En discutant avec un étranger, vous êtes vu et reconnu, et votre lien avec cette personne peut vous rappeler votre lien universel à d'autres personnes."-Gillian Sandstrom, PhD

«Nous avons constaté que de véritables interactions sociales - même un minimum minimal pour remplir notre besoin humain fondamental d'appartenir», a déclaré Gillian Sandstrom, PhD, conférencier en psychologie à l'Université d'Essex et auteur de l'étude sur les liens faibles, a déclaré à Quartz. "En discutant avec un étranger, vous êtes vu et reconnu, et votre lien avec cette personne peut vous rappeler votre lien universel à d'autres personnes."

En plus de se sentir comme si vous apparteniez, une autre étude a trouvé que la connaissance de quelqu'un de nouveau et de faire des allers. Fondamentalement, il n'y a aucune raison de ne pas profiter d'un petit discours. Bien sûr, les choses peuvent devenir bizarres mais à la fin, il semble que ça en vaut la peine. (Et vous pourriez même faire un nouvel ami.)

Vous allez adorer ces signes indubitables d'un introverti. Ou peut-être obtenir des conseils sur la façon de flirter complètement sobre sans être gênant.