Pourquoi plus de yogis prennent courir

Il semble assez évident que les coureurs prendraient le yoga pour libérer la tension (et leurs bandes informatiques) après avoir mis beaucoup de kilomètres. Mais les yogis se transformant en course?

Bien que le sport de trottoir peut ne pas sembler être un ajustement naturel pour quelqu'un habitué à se déplacer sur un tapis, un nombre croissant de professeurs de yoga et de praticiens lancent leurs baskets, et les cours de course sont même ajoutés au calendrier des festivals de yoga.

Alors pourquoi plus de yogis prennent la route? Marisa Sako, une instructrice de yoga chez Kula Yoga, Bend and Bloom, et Pure Yoga East à New York, a commencé à enseigner en 2006 et a commencé à courir en 2011 (et pas seulement le jogging a fait cinq demi-marathons l'année dernière).

"J'étais juste en train de traverser quelque chose personnellement, et je voulais me sentir vraiment fort", explique Sako. "Mon corps avait besoin de quelque chose qui n'était pas si contrôlé et doux. J'avais besoin de musique désagréable et de simplement aller là-bas et la marteler."

Depuis lors, elle a laissé tomber la musique et a trouvé que la course à pied était une pratique méditative à part entière. "Il y a ce point dans Vinyasa Yoga quand tout à coup votre respiration se synchronise avec votre mouvement et que vous êtes tombé dans votre pratique", dit-elle. "En course, c'est la même chose. Au début, il est lourd et maladroit, mais ensuite vous trouvez le point idéal où votre souffle se synchronise avec votre foulée - je peux littéralement compter mes pas avec mon inhale et expirer."Et Sako pense fermement que la course a amélioré sa pratique.

Jessica Parks, une ancienne danseuse, est d'accord. L'instructeur de Namaste New York et Move with Grace à Brooklyn a commencé à enseigner il y a trois ans et a commencé à courir peu de temps après, après une blessure à la hanche, et a depuis participé dans des courses de 5k, 10k et 10 miles.

"J'ai commencé à courir à la suggestion d'un physiothérapeute qui a dit que j'étais trop flexible", explique Parks. "La course à pied m'a aidé à construire la stabilité."Et cela l'a aidée à se rapporter à ses étudiants de yoga aussi. "Venant d'un milieu de danse et étant hyper-mobile, après avoir coulé, j'ai commencé à ressentir des choses que mes élèves avaient ressenties", dit-elle. "Je suis en contact avec les muscles et comment tout est lié ensemble à cause de la course - je me sens plus profondément."

De même, Ashley Smith, une instructrice de yoga à Sangha Yoga Shala à Brooklyn, qui enseigne le yoga depuis deux ans et a commencé à courir récemment, dit que cela a amélioré son endurance pendant le yoga. "Même dans un flux plus lourd, je ne suis pas aussi fatigué, et cela rend presque les postures plus agréables parce que je ressens plus les fléchisseurs de la hanche."(Pourtant, comme un vrai yogi, Smith admet avoir littéralement" arrêter et sentir les roses "pendant une course si elle en a envie.)

Même le géant populaire du festival de yoga Wanderlust saute dans le train en marche. Cette année, il a accueilli le premier Wanderlust 108 annuel à Brooklyn, où 3 000 yogis ont participé à un "triathlon conscient" avec du yoga, une course de 5 km et une méditation. "Nous avons continué à voir le succès des activités de course d'une journée comme dur Mudder et Color Runs", explique le co-fondateur du Wanderlust Festival, Jeff Krasno. "Nous avons donc trouvé la notion de triathlon conscient. Cela nous a permis d'atteindre une communauté plus large, car un 5 km, un peu de yoga et une méditation ne sont pas aussi intimidants que quatre jours d'asana ", dit-il, se référant à ses festivals de yoga.

Krasno dit qu'il y aura plus de triathlons conscients l'année prochaine, et les festivals traditionnels de quatre jours Wanderlust continueront d'inclure des programmes de course. "Encore une fois, il s'agit de fournir une diversité d'activités d'expérience dans les festivals nous permettent d'atteindre plus d'athlètes", dit Krasno. "Je veux dire, courir une colline dans un bel endroit et faire 20 minutes de yoga là-haut me semble beaucoup plus amusant qu'un cours de yoga de 90 minutes."Cela ressemble à un nombre croissant de coureurs de yogi serait d'accord. -Jamie McKillop