Pourquoi Hannah Bronfman jure par la racine de pissenlit pour un coup de pied énergisant dans le A.M.

Une grande info pour infère avant d'essayer: comme pour toute herbe, certains médicaments peuvent ne pas interagir bien avec des doses élevées de racines de pissenlit (y compris les antiacides et certains médicaments contre le diabète). Vous devriez certainement obtenir le feu vert de votre MD avant de commander votre propre sac et de niveler votre tasse quotidienne de Joe, surtout si vous prenez d'autres herbes ou des médicaments sur ordonnance.

Si vous décidez de faire comme Bronfman et de remuer l'ingrédient à tout votre A.m. Brews (et vous avez votre doc ok), assurez-vous de ne pas en faire trop. "Je commencerais avec rien de plus d'une tasse de thé par jour et je le prendrais à partir de là. Si vous cherchez à ajouter plus à votre alimentation, je vous recommanderais d'ajouter lentement ". Deux à 8 grammes par jour est un bon point de départ, ajoute Angelone. (Après tout, vous ne vous retrouvez pas avec des selles lâches).

Vous pouvez également acheter ce super-ingrédient sous forme de sachet de thé. Ou toi pourrait Allez tous les années 70 et choisissez le vôtre. "Vous pouvez stocker [le pissenlit] dans un sac zippé au réfrigérateur avec une serviette en papier enroulée autour d'eux pour absorber l'excès d'humidité", explique Chumbley.

Color moi impressionné par tous ces avantages racinaires de pissenlit. On dirait que c'est un, ahem, ~ dandy ~ ajout à votre routine de bien-être. Demandez simplement à Bronfman.

Maintenant, parlons des autres racines qui s'intègrent dans votre routine de bien-être comme le gingembre et la maca.