Pourquoi Baptiste Power Vinyasa Yoga est fait pour les New-Yorkais intenses
Bethany Lyons a une habitude de fitness d'aller où personne n'est allé auparavant. Tout d'abord, l'ancien directeur régional du groupe de fitness de Crunch a fait un acte de foi et a rejoint un petit 72e studio appelé SoulCycle en tant qu'instructeur en 2006 avant qu'il ne soit Soulcycle. Et "avant même qu'ils aient des vélos!" elle se souviens.
Et en novembre dernier, le blonde télégénique a ouvert Lyons Den Power Yoga, le premier studio de New York dédié à Baptiste Power Vinyasa Yoga, un style de yoga chaud difficile nommé pour son innovateur internationalement reconnu, Baron Baptiste (qui est basé à Boston). C'est une méthode de non-mirromers qui fait couler votre sueur et votre cœur battant. Et Lyon ne pouvait tout simplement pas laisser les New-Yorkais vivre sans.
"Baptiste Power Vinyasa Yoga est une classe de vinyasa qui coule puissante réalisée dans un espace chauffé [90 à 95 degrés avec une humidité élevée] qui embrasse la méditation et l'enquête", explique Lyons. "Parfois, nous prenons un souffle par pose lorsque nous traversons la salutation au soleil, en levant la fréquence cardiaque. Parfois, nous sommes dans une pose pour 10 respirations. Ce n'est certainement pas un entraînement léger."
Parce que l'entraînement et les New-Yorkais sont de nature tout aussi intense, explique Lyons, qui le fait depuis 2001, elle est venue à croire que cela résonnerait profondément avec les New-Yorkais - s'ils seulement ils avaient un endroit pour le pratiquer. "Cela permet à une personne intense de trouver un flux et une relaxation dans les mouvements."Et les innombrables chaturangas construisent une chaleur sérieuse.
Lyons Den est devenu cet endroit en sueur où l'intensité est canalisée, favorisée et libérée. "Vous obtenez un rinçage complet, un entraînement complet du corps", dit Lyons, évoquant la langue cool qu'elle utilise lors d'une séance de sueur. "Cela ne vous fait pas vous sentir à moitié cuit. Nous obtenons beaucoup d'athlètes qui aiment ce style à cause de la force qu'il exige. C'est de la force et de l'étirement et un peu de cardio." -Jamie McKillop
Vous pouvez essayer le style par vous-même ce dimanche 23 mars à US-AT le magasin d'athlétisme Flatiron, dans le cadre de notre série Sweat.
Pour plus d'informations, visitez la page de classe Sweat Series ou visitez www.Lyonsdenpoweryoga.com
