Qu'est-ce que cela signifie vraiment de «franchir une ligne» dans une relation?

Mais même ainsi, le maintien d'un partenariat romantique sain implique certains universel Des lignes, comme la confiance, l'honnêteté, la réciprocité et le respect, dit Dr. Alsaleem. C'est tout à dire qu'il y a des comportements qui franchissent les lignes de relation quoi qu'il arrive, et d'autres qui ne traversent que les lignes dans le contexte d'un partenariat spécifique.

Qu'est-ce que, exactement, est de franchir une ligne dans une relation?

Comme l'indique le visuel, le franchissement d'une ligne signifie «sortir des limites de la relation», explique Earnshaw. Bien que ce comportement puisse certainement refléter une étape déterminée, il est également possible que cette étape se produise involontairement, souvent à la suite d'un manque de communication.

«Parfois, les partenaires supposent qu'ils sont sur la même longueur d'onde concernant les limites de la relation lorsqu'ils voient réellement les choses différemment», explique la thérapeute des couples Paulette Sherman, Psyd. Dans ce cas, ce qui ressemble à une ligne croisée à un partenaire peut ne pas sembler tel à un autre. Par exemple, certaines personnes pensent que le flirt est dans les limites, tandis que d'autres croient que tout acte sexuel ou romantique envers quiconque n'est pas votre partenaire constitue un franchissement d'une ligne, explique le Dr. Sherman, «Et c'est pourquoi il est utile de communiquer les attentes mutuelles et respectives à l'avance."

Même dans des situations où des lignes spécifiques n'ont pas été tracées, cependant, il y a encore ces lignes de relation universelles à respecter. «La règle générale est que si vous faites quelque chose que vous ne feriez pas devant votre partenaire, vous franchissez probablement une ligne», explique Amy Chan, fondatrice de Renew Breakup Bootcamp.

La différence (parfois subtile) entre le franchissement d'une ligne et la tricherie

La tricherie est un version de croisement de ligne dans lequel la ligne est très claire et l'issue de la traverser «enfreint un contrat de l'exclusivité émotionnelle et sexuelle attendue dans la relation», explique le Dr. Alsaleem. En d'autres termes, la tricherie est un croisement de lignes de nature spécifique, mais tous les traits de ligne ne trichent pas.

Tout comme les comportements qui constituent le croisement de lignes peuvent varier d'une relation à l'autre, il en va de même pour les choses qui constituent la tricherie, créant beaucoup de zone grise pour déchiffrer la différence. «Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les interactions émotionnelles et virtuelles», explique le Dr. Alsaleem. «Par exemple, dans certaines relations, regarder la pornographie ou le flirt est un comportement acceptable. Et dans d'autres relations, ces comportements sont considérés comme une forme de tricherie ou d'infidélité."

Parce que la tricherie implique de s'éloigner de votre relation afin de réaliser des besoins sexuels ou émotionnels particuliers, les transgressions de tricherie ont tendance à être plus flagrantes que de franchir une ligne singulière. Souvent, la tricherie à part entière est ce qui se passe à la suite d'un peu les lignes croisées.

Considérez comment DM-ing ce mignon barman avec un emoji de visage heureux n'est peut-être pas considéré comme de la triche mais pourrait très bien franchir une ligne, dit Chan. Cela ouvre donc la porte à des actions successives sur la voie pour déconnecter et tricher. «Ceux-ci pourraient ressembler à se détourner de votre partenaire, le flirt apparemment inoffensif, le confiant à quelqu'un d'autre qui accorde une attention supplémentaire, etc.», explique Chan. «Des dizaines de décisions nuisibles et traversant la ligne peuvent conduire à l'acte physique ou émotionnel de tricherie."

Que faire si vous ou un partenaire avez franchi une ligne dans votre relation

Si votre partenaire a franchi une ligne

Tout d'abord, reconnaissez qu'une ligne a été, en fait, traversée et identifié la nature de cette ligne. «En ce moment, il est si important de se souvenir de vos propres besoins dans la relation», explique Earnshaw. Et cela nécessite de les communiquer (ou de se recommunier) à votre partenaire.

À ce stade, vous seriez également sage de poser des questions à votre partenaire pour déterminer la cause du croisement de ligne, explique Dr. Sherman. "Vous aurez probablement besoin du transgresseur pour assumer la responsabilité, être transparent sur ce qui s'est passé et montrer des remords afin de gagner en confiance que cela ne se reproduira pas", dit-elle.

N'oubliez pas que ce n'est pas pour vous de trouver une explication raisonnable de ce qui s'est passé. Et le partage d'hypothèses vous fera juste "vous disputer sur l'exactitude de ces hypothèses, plutôt que de résoudre le problème de base", explique le Dr. Alsaleem. «C'est le fardeau de la personne qui a franchi la ligne pour expliquer ses actions."

Une fois que vous avez atterri sur une cause profonde, travaillez avec votre partenaire pour élaborer un plan d'action concret pour le résoudre. Par exemple, si la raison pour laquelle ils ont franchi une ligne et envoyé des textes séduisants à un ami est qu'ils ne se sentent pas satisfaits dans votre relation, considérez les étapes que vous prendrez toutes les deux pour réaliser une plus grande épanouissement. Ou, si la raison pour laquelle ils vous ont induit en erreur sur les éléments fondamentaux de leur salaire ou de leur travail est qu'ils sont peu sûrs, considérez comment vous créera tous les deux un espace sûr pour l'honnêteté et la vulnérabilité à l'avenir.

De cette façon, le croisement des lignes peut servir de «leçon d'apprentissage qui peut réellement aider la relation à se développer, en supposant qu'il y a une responsabilité de la part de la personne qui a franchi la ligne et que les deux personnes peuvent discuter honnêtement et ouvertement de ce qui s'est passé», explique Chan.

Après avoir mis en œuvre un nouveau plan, une limite ou une nouvelle attente, vérifiez la façon dont vous y adhérez, dit Dr. Alsaleem. Et si cela tombe, ajoute-t-il, recherchez des conseils professionnels pour remettre la relation sur la bonne voie.

Si vous avez franchi une ligne

Votre première étape après avoir franchi une ligne dans une relation est de vous tourner vers l'intérieur et de «devenir curieux de ce qui vous a poussé à le faire», explique Chan. «L'action de franchir la ligne est généralement un symptôme d'une cause profonde, il est donc important de comprendre ce que c'est pour vous-même."Une fois que vous avez commencé à vous réflexion, vous pourrez obtenir une certaine clarté sur les" problèmes de compatibilité potentiels qui peuvent exister dans votre relation ainsi que votre préparation globale pour un engagement romantique ", explique le Dr. Alsaleem.

À ce stade, il est important de partager ce qui s'est passé et la ou les raisons que vous soupçonnez que cela s'est produit avec votre partenaire. Au cours de cette conversation, assurez-vous de «montrer des remords et de sympathiser avec la douleur de votre partenaire», comme première étape vers la reconstruction de la confiance, explique le Dr. Sherman. Il est également utile de savoir comment différentes formes d'excuses résonnent avec votre partenaire lorsque vous fournissez cette nouvelle, vous pouvez donc dire que vous êtes désolé de la manière dont ils sont les plus susceptibles de le recevoir, dit Chan, si cela signifie demander pour le pardon ou offrir une manière que vous vous compenserez, par exemple.

Si vous concluez que vous êtes disposé et en mesure de respecter la ligne que vous avez franchie à l'avenir, vous et votre partenaire devrez déterminer ce qui doit changer dans votre relation ou en vous-même pour vous assurer que cela se produit, comme indiqué ci-dessus. Et sinon, vous devez savoir que «la relation ne peut pas continuer avec un mépris continu pour les lignes convenues», explique le Dr. Alsaleem. Donc, dans ce cas, dit-il, vous devrez peut-être vous séparer à l'amiable.