Ce qu'un podiatre veut que vous sachiez sur la hauteur du talon sur les bottes, les mules et les sandales pour chaque type de pied

«Mon sentiment personnel est que tout talon de plus de trois pouces ne doit être porté que pendant une très courte période de temps, comme disons pour une occasion spéciale ou un mariage, car les porter pendant de longues périodes peut causer des dommages à long terme, surtout s'ils sont portés toute la journée, tous les jours », dit-elle.

Assurez-vous qu'il a un dos

Les sandales et les mules à enfiler peuvent sembler vraiment attrayants, surtout le printemps et l'été. Mais si vous êtes la principale préoccupation, c'est la santé pas la mode, vous voudrez vous en tenir aux talons qui ont du dos. "Dans l'ensemble, avoir un dos sur les talons offrira plus de soutien que les chaussures qui ne le font pas", Dr. Canuso dit.

La taille de la partie arrière de la chaussure est également importante. "Il est courant que certaines personnes aient une importance osseuse à l'arrière de leur talon, qui pourrait frotter sur une chaussure", Dr. Canuso explique: «Alors assurez-vous que la chaussure frappe au-dessus ou en dessous de ce point pour éviter les frottements et la douleur."

Considérez les cales

Si Dr. Canuso a dû choisir un MVP en ce qui concerne le talon, il faudrait que ce soit le coin. «À mon avis, ils sont le talon le meilleur et le plus favorable pour tout type de pied, car il aide à distribuer la pression en marchant, soutient la cheville et donne une plus grande surface pour que le pied trouve la stabilité lorsque vous vous tenez et marchez », Dit-elle, ajoutant que si votre coin est plus court (comme 1.5 pouces), c'est bien qu'il soit ouvert car vous êtes si bas au sol qu'il sera assez stable sans le support supplémentaire.

Trouvez une base de soutien

Il est important de noter que l'épaisseur des talons - qu'elle soit un bloc ou un coin ou plutôt mince, ou plus que Stietto est plus ou moins favorable en fonction de l'arc de pied. «Si je devais choisir entre un petit stiletto mince ou un coin élevé comme étant une meilleure option de talon pour éviter la douleur et l'inconfort, ma réponse changerait en fonction du type de pied», explique le Dr. Canuso.

Selon elle, un coin à la hauteur moyenne est le meilleur pour les pieds à faible arc ou à plat, ainsi que les pieds neutres; pourtant, un court talonto (1.5 pouces) devrait être bien pour les pieds à arché haut. «En règle générale, je dirais qu'un coin de 2 à 3 pouces avec un dos confortable en cuir est le meilleur talon [pour que quiconque] puisse porter quotidiennement», dit-elle.

Baisse

Avoir un peu de sensation est meilleur que le talon du tout en ce qui concerne la santé du pied, mais vous voulez être sûr que vous vous en tirez avec des options de hauteur moyenne qui mesurent entre 2 et 3 pouces pour la stabilité maximale. Pour des raisons similaires, allez avec des chaussures qui ont du dos et portez des cales si vous prévoyez d'être en talons pendant de longues périodes, bien que les talons aiguilles soient bien pour des occasions spéciales comme un mariage.

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