Nous avons besoin du yoga nu (et de sa magie de renforcement de la confiance) plus que jamais

Bien que ce soit évidemment angoissant (puisque la plupart des gens n'ont pas l'habitude d'être nue en public, vous savez), les yogis derrière les studios de yoga nus disent que pratiquer sans distractions (comme les leggings qui tombent ou un soutien-gorge de sport trop serré) peut vous aider à vous concentrer. "Beaucoup de gens constatent que le fait d'être nu facilite le mouvement", explique Merveille, qui me dit qu'elle trouve maintenant du yoga vêtu trop distrayant à cause de tous les ajustements qui l'accompagnent, et je peux comprendre cela. Se déshabiller pour à nu pour que votre peau vous sente vulnérable, mais sans distraction, l'attention que vous pouvez payer pour ton corps et ton La pratique peut vous permettre de prêter une attention si étroite à la forme et à la précision que vous pouvez faire des choses que vous pensiez pas possibles.

La vraie beauté de pratiquer le yoga dans votre propre corps-ratant que de se présenter dans votre pantalon de yoga imprimé préféré - c'est qu'il égalise.

Alors que le yoga nu peut sembler tout au sujet des facteurs externes (comme ne pas porter de vêtements), la connexion corps-esprit est en fait ce que la pratique vise à renforcer. "Vous pouvez vous attendre à être embrassé dans la communauté sans jugement - je n'ai jamais rencontré de gens plus ouverts et incroyables comme je l'ai fait dans mon cours de yoga nu", explique Werner. "Nous avons commencé à offrir du yoga nu pour permettre à tout le monde de se présenter car ils sont sans avoir à se cacher derrière des masques, et les vêtements font partie de ce masque. Nous sommes tous de toute façon."

La vraie beauté de pratiquer le yoga dans votre propre corps-ratant que de se présenter dans votre pantalon de yoga imprimé préféré - c'est qu'il égalise. «Nous avons tous des corps, et nous pouvons apprendre à les accepter. En enlevant littéralement tout, il n'y a nulle part où courir et vous cacher, vous devez affronter votre ventre, vos vergetures, vos cicatrices, votre acné ", dit Merveille. "En étant avec les autres dans une classe comme celle-ci, vous ne pouvez pas vous empêcher de voir d'autres corps humains et comment ils sont similaires. Naturellement, cela devient moins effrayant et cela peut être un processus très puissant pour les gens de récupérer leur corps."

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