Montez la chaleur sur vos soins personnels avec un massage en pierre chaude

Une fois que vous avez dépouillé, le massothérapeute se met au travail avec les pierres chauffées. "Les pierres sont ensuite placées sur le corps et dans la paume des mains du massothérapeute", explique Auth. "Les massages en pierre chauds sont effectués en caressant le corps avec les pierres chauffées pour détendre l'esprit et desserrer les muscles serrés."

Caresser n'est en fait que le début. Tout au long de votre massage en pierre chaude, votre corps sera traité non seulement des traits mais des mouvements circulaires, du pétrin et des vibrations de votre massothérapeute. Comme un massage typique, les huiles essentielles seront généralement incorporées dans cette expérience pour assurer une navigation en douceur et des avantages supplémentaires. De plus, la chaleur aide à rendre l'expérience de massage des tissus profonds encore plus agréable. Honnêtement, vous et les rochers avez vraiment une rencontre sensuelle approfondie et intime.

Parlez-moi des avantages de massage en pierre chaude, s'il vous plaît

En plus d'être gentil et réchauffant, les experts disent qu'il y a quelques avantages spécifiques à profiter d'un massage en pierre chaude.

"Les pierres chaudes ont un effet apaisant qui peut soulager la douleur chronique, réduire le stress, [et] favoriser une relaxation profonde", explique Wayne Blankenship, LMT, un massothérapeute agréé chez Miraval Resorts. Il ajoute qu'il peut également aider à améliorer la flexibilité des articulations, à détendre la tension musculaire et la douleur, et même montrer une amélioration du tonus musculaire global.

Il n'y a pas une tonne de recherches confirmant tous les avantages potentiels de la thérapie de massage en pierre chaude, mais ce qui existe est prometteur. Par exemple, une petite étude de 2019 a révélé que les patients sous l'hémodialyse d'entretien (AKA patients traités pour une insuffisance rénale) ont connu une meilleure qualité de sommeil après des séances de massage en pierre chaude régulières. Une autre petite étude de 2013 a révélé que la thérapie sous pression comme le massage en pierre chaude pourrait aider à soulager la douleur pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. La massothérapie en général est également associée à de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, notamment un stress et une anxiété réduits, une réduction des maux de dos et une relaxation accrue.

C'est bon pour plus que le physique aussi. "Dans un sens spirituel, les pierres chaudes auraient une qualité en eux qui représente le noyau de la terre qui omet un sentiment de mise à la terre", ajoute Blankenship. Dans cet esprit, un massage en pierre chaude ressemble à une excellente option lorsque vous cherchez à vous centrer et à vraiment vous connecter avec la nature.

En parlant de massage, voici ce que c'est que d'obtenir un massage de drainage lymphatique:

Y a-t-il des risques ou des inconvénients à ce type de massage?

Pour les adultes la plupart. Malgré les températures chaudes apparemment calomnières, les pierres de basalte ne devraient pas vous brûler tant qu'elles sont correctement chauffées par un massothérapeute agréé. Ce n'est pas quelque chose que tu veux essayer à la maison. Veuillez ne pas faire bouillir des rochers de saut parfaits dans de l'eau chaude et les utiliser sur votre chéri stressé et privé de sommeil. Les brûlures au deuxième degré sont pas sexy.

Cependant, un massage en pierre chaude peut ne pas être la meilleure option pour ceux qui ont certaines conditions de santé ou affections. "Comme tout traitement thermique, les personnes sensibles à la chaleur ou à la température ne devraient pas recevoir un massage en pierre chaude", explique Blankenship. "De plus, quiconque souffrant d'hypertension artérielle non traitée, de plaies ouvertes ou de brûlures, ou qui est diabétique ne devrait pas recevoir de massages en pierre chaude."Si vous souffrez de l'une de ces afflictions, assurez-vous de consulter un médecin avant de prendre votre prochain rendez-vous, ou de répondre à toute préoccupation avec une masseuse avant d'aller au travail.

L'essentiel: le massage en pierre chaude est une bonne option si vous cherchez à mélanger votre routine de massage ou à obtenir un temps de relaxation supplémentaire. Si vous avez un état de santé particulier, parlez-vous avec votre médecin avant d'essayer. Sinon, il est temps d'enlever vos vêtements!

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