Tiffany Cruikshank veut vous écrire une prescription de yoga

Tiffany Cruikshank a une prescription pour à peu près tout ce qui vous est malade, et il ne vient pas dans une petite bouteille orange.

Cette année, le yogi Uber Yogi, âgé de 35 ans, a créé du yoga en médecine, une méthode de yoga et un programme de formation des enseignants qui combine le yoga avec des pratiques de santé holistiques pour traiter les problèmes communs comme vos maux de tête de stress, l'insomnie ou la douleur au dos. Bien sûr, elle n'essaie pas de remplacer votre PCP.

"Nous ne diagnostiquons rien", explique Cruikshank, qui vit à Los Angeles mais voyage presque toujours. "C'est un moyen naturel d'aider les gens à optimiser leur santé", avec des effets secondaires qui sont en fait bien, Elle dit, comme dormir mieux, la capacité de se détendre et d'augmenter l'énergie (par opposition à celles comme les "convulsions" et la "perte soudaine de conscience" que vous avez l'habitude d'entendre des publicités).

Et tandis que le yoga asanas en fait partie, ce sont les pratiques qu'elle exploite de sa scolarité sérieusement complète en médecine holistique qu'elle dit vraiment prendre des choses. Cruikshank tient des diplômes en biologie et nutrition médicinales de l'Université de l'Arizona, une maîtrise en acupuncture et en médecine orientale de l'Oregon College of Oriental Medicine, et un diplôme de spécialité en médecine sportive et en orthopédie de la faculté de médecine de l'Université McMaster à Toronto mal Son yoga et son éducation en santé holistique ont vraiment commencé à Phoenix alors qu'elle n'avait que 14 ans.

"J'étais un fauteur de troubles", admet-elle. «Alors mes parents m'ont envoyé dans un programme de désert, et il y avait cet herboriste qui m'a emmené dans des promenades végétales et m'a appris à utiliser les plantes comme médicament. Je suis tombé amoureux et de retour à la maison, j'ai rempli ma chambre de pots d'herbes que j'avais collectés, et des shampooings, des lotions et des thés naturels que j'avais faits."Elle a commencé à pratiquer le yoga en même temps, a été certifiée et a commencé à enseigner lorsqu'elle a commencé à l'Université de l'Arizona-Choosing Headstands sur Keg Stands.

Plus tard, en tant qu'acupuncteur à Portland, en Oregon, Cruikshank a commencé à voir des patients et a été plongé par le siège de Nike pour être l'acupuncteur et professeur de yoga en interne, où elle a vu des employés et des athlètes professionnels pendant sept ans. Le moment ah-ha pour le yoga médicament est venu alors. "J'ai réalisé comment mes patients qui ont fait du yoga s'amélioraient beaucoup plus rapidement", explique-t-elle. «J'ai commencé à leur donner des« prescriptions »de yoga avec l'acupuncture, et la progression de leur récupération a vraiment augmenté."

Maintenant, sur le calendrier d'Exhale Venise alors qu'elle ne dirige pas d'ateliers en Nouvelle-Zélande ou à Dubaï, Cruikshank repousse ce que le yoga peut être et montre aux autres comment suivre son exemple. "La partie la plus importante de la médecine de yoga est d'enseigner au grand public que le yoga peut être une forme de médecine", explique-t-elle, "et l'autre côté de la formation des professeurs de yoga pour fournir cela."

Avec 200, 500 et 1 000 heures de formation des enseignants, elle espère donner aux instructeurs les compétences nécessaires pour travailler plus profondément avec les individus sur leurs objectifs de santé. "Nous enseignons aux instructeurs comment réfléchir et comment voir les corps afin qu'ils puissent comprendre ce qui se passe quand quelque chose ne va pas avec quelqu'un-temps que [leur montrent] une séquence de coupure de cookie de poses de yoga", dit-elle.

Bien sûr, alors que la mission de médecine de yoga peut sembler comme une grisation et sérieuse, les étudiants de Cruikshank la voient comme un nerd adorable, explique Emilie Perz, professeur de yoga basé à Los Angeles, qui a rencontré Cruikshank à Portland il y a plus de cinq ans et il y a plus de cinq ans et il y a plus de cinq ans et il y a plus de cinq ans et il y a plus de cinq ans et Pratique (et ses amis) avec elle depuis. "Oui, Tiffany est une personne très brillante et intelligente", dit-elle, "mais ce qui fait d'elle aussi un grand leader, c'est qu'elle est réfléchie et authentique. Elle est la première personne à vous dire à quel point elle aime Guerres des étoiles."

Sans parler du fait que son chien, une tasse de thé maltaise nommée Lulu, vient à presque toutes ses classes. "Lulu donne définitivement beaucoup d'ajustements", dit Perz. Ce qui ressemble à quelque chose qui stimulerait le bonheur de quiconque, quelle que soit la maladie qu'ils sont venus sur le tapis pour s'adresser. -Jamie McKillop

Pour plus d'information, visitez www.yogamedicine.com et www.exhaler.com, et revenez bientôt pour le yoga de Cruikshank et les remèdes holistiques pour les maladies communes