Ce `` smoothie d'hydratation '' de la fraise est une super source de lycopène de lycopène de la longévité
Parmi les nombreux avantages pour la santé du lycopène, IU explique que les aliments riches avec ce composé de plante peuvent aider à lutter. Pour toutes les 100 grammes de tomates fraîches, vous pouvez trouver environ trois milligrammes du composé. Et avec l'aide de poivrons de Cayenne anti-inflammatoires et de fraises super sucrées et remplies de fibres, vous ne devinerez jamais que les tomates sont secrètement déguisées dans cette recette de smoothie épicé.
De plus, comme si les tomates, les fraises et le poivre de Cayenne n'étaient pas un trio de puissance de smoothie tel quel, cette recette présente également des concombres, alias l'un des fruits les plus hydratants (et sains). Les cukes contiennent des tonnes de vitamines et de minéraux, comme la vitamine C, le potassium, le magnésium, la vitamine K, les vitamines B, le manganèse et le cuivre. Les niveaux élevés de vitamine C dans les concombres peuvent agir comme un puissant antioxydant pour aider à lutter contre le stress oxydatif et l'inflammation associés à certaines maladies chroniques. Pendant ce temps, le potassium peut jouer un rôle dans l'équilibre des fluides et la baisse de la pression artérielle, et la vitamine K soutient la santé des os, Kara Lydon, Rd, LDN, RYT, une diététiste et propriétaire de Kara Lydon Nutrition, a précédemment dit à Well + Good.
Maintenant que nous avons construit un cas substantiel pour ajouter des tomates à vos smoothies, trouvez notre recette préférée de smoothie à la fraise douce et épicée ici et donnez-lui une photo.
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