Ce bain à deux ingrédients réparatifs aide Lea Michele à trouver son OM en voyageant

Extraordinaire en bonne santé Lea Michele vient de lancer sa tournée de concert d'été avec Fellow Joie Alum Darren Criss, et cela signifie que son horaire de voyage est soudainement beaucoup plus occupé. Mais pour aider à s'assurer qu'elle est capable de rester centrée spirituellement après de longues journées sur la route, Michele prend toujours du temps pour une chose: sa routine de bain incontournable.

L'actrice et chanteuse a partagé sa configuration relaxante et revigorante sur Instagram, et cela ne nécessite que deux ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre armoire. Tout d'abord, elle ajoute un sel d'Epsom-quelque chose, elle dit qu'elle essaie de s'imprégner de "au moins 20 minutes la nuit", afin de mieux dormir. Elle ajoute également des gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus pour capitaliser sur son parfum rafraîchissant et ses prétendus avantages pour la santé des muscles et de la respiration.

Bien que les sels d'Epsom et l'huile essentielle d'Eucalyptus soient super tout seul, Amy Galper, aromathérapeute certifiée et éducatrice au New York Institute of Aromatic Studies, m'a dit qu'ensemble, ils font un cocktail gagnant pour se détendre.

"Se relaxer dans un bain avec [l'huile essentielle d'Eucalyptus et le sel d'Epsom] peut fournir un soulagement profond du stress et faciliter la tension musculaire, tout en vous faisant vous sentir plus paisible."-Aromatherapist Amy Galper

"L'huile essentielle d'Eucalyptus a un arôme qui se dégage et se libére de l'esprit et de la respiration. La plante a une grande affinité pour notre système respiratoire et a des molécules connues pour soulager les douleurs musculaires », m'a dit Galper, ajoutant que le sel d'Epsom a des propriétés de délax musculaire. "Se relaxer dans un bain avec les deux peut fournir un soulagement profond du stress et faciliter la tension musculaire, tout en vous faisant vous sentir plus paisible", a-t-elle déclaré.

Les avantages ne s'arrêtent pas là: le sel d'Epsom est également idéal pour réduire l'inflammation en raison du magnésium améliorant le sommeil qu'il contient, et l'huile essentielle d'Eucalyptus peut bénéficier à votre système immunitaire. Fondamentalement, la prochaine fois que vous merez le jet, emballez ce combo. Une journée super stressante de vols retardés (et, soyons honnêtes, un compagnon de siège ennuyeux) pourrait être corrigé avec un court trempage de l'humeur.

Voici pourquoi Lea Michele dit que tout l'exercice devrait travailler votre corps * et * Soul. Ou, consultez les sept éléments essentiels de voyage dont elle ne voyage jamais sans.