C'est * exactement * combien d'argent les vraies femmes dépensent pour le bien-être

Où sur le spectre de votre ami qui aime votre entraînement à la maison à votre collègue qui débourse des centaines pour les visites de sauna infrarouge et les retraites de yoga? Lorsque vous êtes à Whole Foods en regardant le prix des avocats ou en dépeignant 34 $ pour un cours de soulcycle - et 11 $ supplément?

Les coûts ne s'arrêtent pas là non plus. Bien sûr, vous pourriez vous entraîner dans votre short de gymnase du lycée, mais ces leggings de 110 $ sont juste ainsi mignon. Et puisque vous privalisez déjà l'achat d'aliments non toxiques, ne voulez pas vous assurer que votre routine de beauté est également propre, et n'achetez que du maquillage sans paraben? Si tout cela vous stresse, vous pouvez passer à MNDFL pour un cours de méditation de 18 $.

Ici, cinq femmes qui aiment le bien-être avec des salaires annuels allant d'environ 30 000 $ A à 250 000 $-révélateur exactement où leur argent va. Comme vous, ils privilégient la vie d'une vie saine, mais cela pourrait signifier sacrifier dans d'autres domaines - ou connaître des astuces pratiques et économiques. Vous voulez voir comment vos dépenses se comparent? Continue de lire.

Faites défiler vers le bas pour savoir combien de personnes dans différentes tranches de revenus dépensent en bien-être.

Alicia Carroll, assistante exécutive, Los Angeles

Salaire: 31 000 $

Louer: 800 $ par mois

Autres grandes dépenses: 200 $ à 300 $ par mois pour le transport, 75 $ pour les services publics et Internet

Nourriture: 200 $ à 250 $ par mois. "Je fais surtout des achats chez Trader Joe et en complément avec de la nourriture de Ralphs ou Vons. J'essaie de limiter les aliments transformés à l'exception du fromage et de faire le plein de fruits et de légumes au marché des agriculteurs. J'ai récemment rencontré un conseiller financier et elle m'a dit que je dépensais plus pour l'épicerie que la personne moyenne, ce qui a du sens parce qu'une partie de la nourriture que j'achète est coûteuse par rapport aux pâtes et aux céréales sur lesquelles je vivais à l'université. J'achète du jus et du kombucha, mais avec malades, c'est un régal pour moi. Je mange aussi un montant assez décent car une grande partie de mon travail est de réseautage dans les dîners."

Aptitude: 10 $ à 50 $ par mois. "Je viens de rentrer sur ClassPass, mais je peux l'annuler à nouveau. Je prends généralement des cours, comme la danse, la barre et le kickboxing, au lieu d'aller au gymnase. La première fois que je suis allé à un cours de boxe, j'ai dû me faire des wraps et des gants. Trouver une paire bon marché est difficile."

Athleisure: «Je ne dépense pas souvent d'argent pour les vêtements sportifs. Je vais acheter une paire décente de leggings ou de pantalons de yoga et les porterai jusqu'à ce qu'ils s'effondrent."

Autres habitudes de bien-être, y compris la méditation, la beauté propre et les traitements de spa: 90 $ par mois mois. "Je vais en thérapie - que je considère comme une habitude de bien-être - et à 35 $ la session, ce n'est pas bon marché pour moi. Je devais en fait réduire, car je ne pouvais pas me permettre des séances régulières. En plus de cela, je ne dépense pas d'argent pour autre chose que 20 $ pour les bougies. Je les aime! Cela m'aide à créer une expérience de type spa à la maison."

L'essentiel: "Je sacrifie d'autres luxes comme manger ou acheter du café tous les jours pour pouvoir se permettre d'autres choses qui sont importantes pour moi - en particulier les cours de danse."

Alicia McElhaney, journaliste d'affaires et elle passe la fondatrice, Brooklyn

Salaire: 55 000 $

Louer: 975 $ / mois

Autres grandes dépenses 116 $.50 / mois pour le transport

Nourriture: 220 $ par mois. "J'adore les kits de repas comme le tablier bleu et le panier solaire. J'ai fait tous leurs essais gratuits parce que je ne peux honnêtement pas justifier le prix régulier. A part ça, mon petit ami et moi achetons nos courses chez Trader Joe's, où la facture s'élève à environ 60 $ par semaine, que nous avons divisé. Nous commandons également les empattes de Take deux fois par semaine. J'explique le petit déjeuner et, parfois, le déjeuner. Les jours où je ne prépare pas mon déjeuner, j'achète quelque chose à manger à Whole Foods ou à envie. J'achète également des paquets de collagène-protéine, que j'ai comme collation. Parfois, j'achète aussi du kombucha, [mais pas souvent]."

Aptitude: 25 $ par mois. "Une fois par semaine, je travaille dans un studio de barre / yoga en échange de cours gratuits. En dehors de cela, je dépense 25 $ par mois pour un abonnement Blink Fitness. Rarement, je réserve un cours à Swerve ou Mile High Rub Club."

Athleisure: "J'ai quelques paires de leggings et de t-shirts que j'ai ramassés auprès de TJ Maxx il y a un an et j'ai acheté un bandeau athlétique à Target pour 1 $. Récemment, j'ai acheté une nouvelle paire de chaussures de course ASICS pour 55 $."

Autres habitudes de bien-être: 35 $ ​​par mois."Je dépense 25 $ par mois pour un abonnement à Lola. J'ai un trouble dysphorique prémenstruel (PMDD) et c'est une belle façon de prendre soin de moi. Ils viennent également de lancer une ligne d'huiles et de suppléments essentiels, sur lesquels j'ai sauté. Je dépense également 10 $ par mois en suppléments en vitamine D."

L'essentiel: "J'ai trouvé des moyens de maintenir les coûts de fitness bas, ce qui peut être difficile à New York. Je préfère simplement dépenser mon argent pour voyager, organisme de bienfaisance et louer que Shell Out 35 $ pour faire du vélo dans l'obscurité pendant une heure."

Jessica Hopper, chef de projet, Los Angeles

Salaire: 73 000 $; Le revenu combiné des ménages est de 94 000 $. "Mon mari est DJ et le principal gardien de notre fille."

Louer: 1 518 $ / mois

Autres grandes dépenses: 1 683 $ / mois pour les frais de scolarité préscolaires de fille

Nourriture: 350 $ à 400 $ par mois. "[Mon mari et moi] magasinez principalement chez Whole Foods, dépensant entre 200 $ et 250 $ par mois. J'ai une fille de quatre ans et je veux donner un bon exemple avec des repas sains. Depuis que je travaille à la maison, j'achète rarement le petit déjeuner ou le déjeuner. Nous dépensons également environ 150 $ à manger au restaurant."

Aptitude: 200 $ par mois. "J'ai un abonnement illimité à un studio de Pilates, qui comprend la formation en circuit et TRX."

Athleisure: "J'ai dépensé une tonne d'argent dans le passé sur Athleisure, donc heureusement je n'en ai plus à le faire. J'ai aussi des chaussures gratuites en tant que testeur de chaussures pour Aptitude revue!"

Autres habitudes de bien-être: 0 $

L'essentiel: «Je limite définitivement mes dépenses dans d'autres domaines de ma vie afin que je puisse me permettre mes 200 $ par mois à Pilates adhésion. Au lieu du câble, j'ai Hulu et Netflix, je fais rarement mes ongles, et je vais de longs étirements entre les rendez-vous des sourcils. Je m'entraîne principalement pour gérer le stress et l'anxiété, donc pour moi ça vaut chaque centime."

Alexandra White, écrivain technique, Brooklyn

Salaire: 95 000 $

Louer: 1 000 $ / mois

Autres grandes dépenses: 295 $ par mois sur le transport et le stationnement et 1 200 $ par an sur les frais de voyage

Nourriture: 715 $ par mois."Je dépense environ 200 $ par mois chez Trader Joe's parce que les produits dans d'autres épiceries de mon quartier sont de mauvaise qualité et pas cher depuis que je mange beaucoup des légumes. J'achète également de la poudre de protéines au chocolat pour 15 $ à utiliser dans mes smoothies les jours où je soulève du poids. Je mange beaucoup et au total, dépense environ 500 $ par mois."

Aptitude: 20 $ par mois. «J'avais l'habitude de dépenser 90 $ par mois pour appartenir au New York Sports Club, mais j'ai commencé à travailler à domicile et il y a une planète Fitness en face de mon appartement, alors j'ai changé de gymnase. Si mon emploi change, je vais probablement recommencer à dépenser plus pour aller dans un autre gymnase, en particulier avec [des douches plus belles]."

Athleisure: "Une fois par an, je vais investir dans deux paires de nouvelles baskets pour la course et la levée de poids, qui coûte environ 110 $ par paire. J'achète mes leggings auprès de Old Navy, mais avec des soutiens-gorge de sport, je suis un peu plus purre parce que je dois avoir un sous-armature pour mes habitudes d'entraînement. [Les soutiens-gorge que j'aime] sont toujours plus de 85 $ chacun."

Autres habitudes de bien-être: 110 $ par mois. "Je dépense 10 $ par mois pour un abonnement beauté et dépense également 100 $ en thérapie par mois. Le bien-être mental est très important pour moi. Ma santé est la meilleure quand je suis heureuse."

L'essentiel: "Aussi important que le bien-être est pour moi, j'ai trouvé des moyens de l'intégrer dans ma vie d'une manière abordable et je n'ai pas l'impression de sacrifier mes dépenses dans d'autres domaines du tout."

Jasmine Shepherd, directeur marketing, New York

Salaire: 110 000 $; Revenu total des ménages 235 000 $

Louer: 3 800 $ / mois

Autres grandes dépenses: 400 $ / mois."Les grandes dépenses mensuelles que j'ai sont le transport; l'assurance-elle, la voiture et l'assurance pour animaux de compagnie; une marchette de chien; et des abonnements de divertissement mensuels."

Nourriture: 300 $ à 400 par mois.«Je dépense environ 100 $ par semaine en épiceries, faisant du shopping chez Trader Joe's et faisant des folies occasionnellement sur des articles de fantaisie chez Eataly et Whole Foods. Parfois, je fais des achats sur le marché des producteurs aussi. Manger en bonne santé a toujours été super important pour moi - j'achète souvent biologique et je bois du kombucha tous les jours. J'expérimente également beaucoup avec des choses comme les poudres de protéines végétaliennes, les coques de psyllium, les graines de chia et les coeurs de chanvre. J'apporte mon petit-déjeuner et mon déjeuner au travail tous les jours et cuisine presque tous mes dîners à la maison. Mon mari et moi mangeons beaucoup aussi, dépensant entre 200 $ et 300 $."

Aptitude: 20 $ par mois. "J'utilise l'application Kayla Itsine's Sweat et j'utilise le gymnase dans mon immeuble gratuitement."

Athleisure: "Je ressemble à un hobbit total au gymnase. J'ai quelques paires de leggings que j'ai achetés dans les magasins de sortie et porte des t-shirts Swag gratuits. Mes chaussettes sont achetées en vrac à Costco."

Autres habitudes de bien-être: 360 $ par mois. "Je vais en physiothérapie deux fois par semaine, ce qui représente 90 $ la visite, et j'utilise également l'espace de tête pour 50 $ par an, ce qui a totalement transformé ma vie. Je n'achète aussi que des produits de beauté et de nettoyage entièrement naturels. Deux fois par an, je réserverai un massage dans un spa. Pour moi, la santé préventive est vraiment importante, donc j'investisse dans des contrôles annuels et des tests sanguins non seulement pour moi, mais aussi mon mari et notre chien aussi!"

L'essentiel: «J'ai pris une décision consciente de dépenser seulement 20 $ pour une application de fitness afin que je puisse me permettre de vivre dans une région qui me permet de vivre un style de vie plus sain avec une salle de sport dans le bâtiment, l'accès à de nombreuses épiceries saines et est dans un zone où je peux faire mon chien pour de longues promenades. J'adorerais suivre plus de cours de yoga et de boutique de fitness, mais le coût me semble [trop] pour moi. Bien que je ne dépense pas beaucoup en forme physique, d'autres dépenses comme la physiothérapie et les rendez-vous nutritionnistes ne sont pas triviaux pour moi."

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