Cet entraîneur bourdonnant vous donnera envie de mettre vos chaussures de danse

Rencontrez votre Well + Good (Re) New Year Week Trainer: Dancing Queen Amanda Kloots. Le fondateur de la corde et de la danse partagera trois séances d'entraînement exclusives au cours des sept prochains jours. Merci à sa grande énergie contagieuse (même sous forme GIF!), chacun obtiendra votre rythme cardiaque et vos fessiers brûlent. Attendez-vous à une semaine de mouvements inspirés de la danse qui vous feront secouer tous les sens et tonifier tout votre corps dans le processus.

"J'aime rappeler à mes clients de mettre la même énergie et l'engagement dans la forme physique que vous le feriez."

Quand il s'agit de s'entraîner, l'ancienne danseuse de Broadway et New York City Rocket a une philosophie simple: «J'aime rappeler à mes clients de mettre la même énergie et l'engagement dans la fitness que vous le feriez pour votre travail, votre présentation au travail, votre thèse , vos examens, et plus encore, "dit-elle. "Quand tu es dans ma chambre, ne pensez à rien d'autre que ce que tu fais et pourquoi tu le fais. Travail, votre vie amoureuse, vos devoirs vous attendront tous une fois que vous aurez terminé votre entraînement."

Sentir le fitpo? Glissez-vous dans vos leggings préférés et préparez-vous à la transpiration en 2018 est votre année. Ce dont vous aurez besoin pour les séances d'entraînement de la semaine deux d'Amanda: un espace dans votre appartement pour transpirer, une corde à sauter (une serviette à main peut échanger facilement) et un tapis de yoga.

Voici d'être plus génial que vous ne l'êtes déjà en 2018. Rendez-vous avec quelques conseils de génie sur tout, de la nourriture aux finances des pros du bien-être qui veulent vous aider à trouver votre groove, puis entrez pour gagner une tenue de vêtements de sport d'athlète pour donner un coup de pouce à votre garde-robe d'entraînement.