Cet entraînement de Dancer ABS de 15 minutes est tout aussi difficile que le planking mais tellement plus amusant

La routine est assez simple, ce qui signifie que vous serez en mesure de suivre facilement que vous soyez un nouveau niveau débutant ou que vous ayez autant d'expérience pro-danse que J.Lo a fait dans Arnaqueurs. Pendant les 10 premières minutes, vous commencerez à vous tenir debout, à se tordre et à croquer pendant que vous dansez pour cibler les différentes sections de votre noyau. Ensuite, vous frapperez le tapis pour un travail AB inférieur. Contrairement à vos planches et vos assiets habituels, cet entraînement principal est en fait Amuisant tellement, que les 15 minutes vont passer (et la bande-son de Pryce aide certainement). Prêt à l'essayer par vous-même? Appuyez sur Play sur la vidéo ci-dessus, et vous vous sentirez comme l'un des Danser avec les étoiles célébrités à la fin de la deuxième chanson.