Ce sont les 5 meilleures plaintes qu'un nutritionniste de beauté entend - et comment elle les résout

Frances Phillips est un thérapeute nutritionnel enregistré, spécialisé dans les problèmes liés à la peau et à la beauté. Ayant passé plus d'une décennie à travailler comme modèle tout en se battant avec ses propres problèmes de peau, elle propose désormais des consultations nutritionnelles privées et est une scénariste en matière de santé et de beauté naturelle. Frances réside à Londres, où sa pratique est basée.

Les gens franchissent souvent ma porte lorsqu'ils ont épuisé toutes les options conventionnelles à leur disposition. On pourrait dire que je me spécialise dans le désespoir. Ils sont tombés dans des trous de lapin sans fin sur Google quoi faire. Ils ont essayé tous les produits topiques et oraux. Et ils sont fous frustrés.

Je comprends parfaitement la frustration parce qu'à un moment donné, c'était moi aussi. J'avais souffert d'eczéma depuis que je suis enfant, et au début de la vingtaine, c'est devenu vraiment agressif. Ma peau était souvent infectée ou saignait. J'avais une douleur constante et un sommeil privé. Ma carrière et ma vie sociale ont été mises en attente. Rien de ce que j'ai fait n'était de fonctionner sauf en utilisant des crèmes stéroïdes à haute résistance, ce que je ne me sentais vraiment pas à l'aise avec l'utilisation. Oh, et en même temps j'ai de l'acné (et je veux dire l'horrible type kystique). Selon la plupart des normes, j'étais une jeune femme soucieuse de la santé, mais je ne me sentais vraiment pas du tout en bonne santé.

En tant que thérapeute nutritionnel qui se spécialise dans les problèmes de beauté, je cherche à aborder la cause profonde sous-jacente des plaintes communes. Cela implique généralement des conseils et une supplémentation alimentaires pour soutenir les systèmes corporels impliqués ainsi que des recommandations topiques naturelles.

Voici quelques-unes des plaintes les plus courantes que je vois dans ma pratique…

Acné

Sans aucun doute, c'est la principale plainte que je vois. Et étonnamment, c'est l'acné adulte plutôt que l'acné adolescente qui semble plus répandue; Les femmes dans la vingtaine et la trentaine, menant généralement des vies occupées et réussies mais sont détruites par le stress. On pense que la gravité et la progression de l'acné sont déterminées par une interaction complexe entre les hormones (le facteur principal), les bactéries et l'inflammation.

Pour aider à cela, je cherche à équilibrer la glycémie et à réduire l'inflammation. Cela peut impliquer de changer d'excès de protéines animales pour les protéines végétales, d'augmenter l'apport en fibres, de réduire les glucides simples ou d'équilibrer les niveaux d'oméga 6: 3 dans le régime alimentaire. J'évalue également les régimes d'exercice - alors que certains clients ont besoin de plus, beaucoup surexercices, ce qui a un impact négatif sur leurs hormones et aider à trouver des moyens de gérer ou d'éliminer le stress.

Eczéma

Je souffre moi-même d'eczéma et j'ai fait un long voyage pour aider à le nettoyer. Tout ce que je fais essayer à mes clients, j'ai toujours été testé sur la route sur moi-même. L'eczéma est également une condition multifactorielle, donc la clé pour moi est d'identifier ce qui peut en particulier l'exacerber pour chaque individu. La majorité des cas sont considérés comme médiés par les allergies, bien que ce ne soit pas vrai pour tout le monde, c'est pourquoi je n'ai personnellement vu aucun effet lorsque j'ai arrêté de manger des produits laitiers.

Cela étant dit, je vais d'abord aborder les intolérances alimentaires possibles, l'être le plus courant: lait, œufs, arachides, poisson, soja, blé, agrumes et chocolat (malheureusement). Je vais ensuite regarder les niveaux de stress, la santé intestinale, le rapport oméga 6: 3 et les produits topiques. Selon la cause profonde, le protocole sera différent, mais je trouve que la gestion du stress peut aller de manière à aider presque tous les cas d'eczéma que je vois.

Peau sèche

Certains clients viennent me voir avec une peau sèche, ce n'est pas nécessairement l'eczéma. Je traite la peau sèche un peu différemment, évaluant les produits topiques que le client peut utiliser en plus de regarder leurs niveaux d'hydratation (vous savez à quel point l'eau potable est importante, à droite?!), l'apport en acides gras et l'équilibre oméga 6: 3. C'est généralement beaucoup plus facile d'obtenir des résultats rapides par rapport à l'eczéma, ce qui est un peu plus complexe. Souvent, le climat joue un grand rôle, mais la solution peut être aussi simple que de boire plus d'eau ou de changer de produit de soin.

Psoriasis

Je vois cette condition un peu moins souvent, mais elle affecte toujours entre deux et cinq pour cent de la population. Il y a une corrélation claire entre le psoriasis et la maladie cœliaque et la maladie de Crohn. Je vais donc regarder les intolérances alimentaires possibles comme un premier port d'escale avec celui-ci et si l'intolérance au gluten peut jouer un rôle. L'alcool peut également être un facteur aggravant majeur pour les personnes souffrant de psoriasis. J'évaluerai ensuite la santé intestinale, le niveau des acides gras essentiels, équilibrez le rapport oméga 6: 3 et faisant des recommandations de produits topiques naturels et de compléments. Une exposition adéquate au soleil peut également être bénéfique.

Peu importe quelles sont vos problèmes de peau, voici la bonne nouvelle: vous n'avez pas à vivre avec pour le bien, il faut juste un peu de travail de détective!

Il est indéniable que la connexion alimentaire est réelle. Voici les meilleurs aliments pour la peau éclatante et les cheveux brillants.