Ces barres de noix de miel anti-inflammatoires sont le petit-déjeuner riche en protéines conçu pour les personnes sur le pouce

Recette des barres de petit-déjeuner au miel noix

Ingrédients
1/2 tasse de beurre végétalien, ramolli
1/3 tasse de sucre
1/4 tasse de pistaches hachées
1/4 tasse de noix hachées
1/4 tasse de pacanes hachées
1/4 tasse d'amandes hachées
1 tasse d'avoine
1/2 tasse d'avoine transformée
1/4 tasse de tahini
1 œuf de lin
1 cuillère à soupe de vanille
1/2 tasse de miel
1 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de gingembre
1 cuillère à café de poudre à pâte
1/2 tasse de canneberges séchées
Rose de sel

1. Utilisez un mélangeur électrique pour crémer le beurre végétalien et le sucre. Une fois la texture agréable et moelleuse (à peu près après trois minutes de mélange), ajoutez le tahini, le miel et l'œuf de lin.

2. Ajouter les ingrédients secs à la pâte. Mélangez-les tous ensemble. Mettez le bol avec la pâte au réfrigérateur pendant 30 minutes.

3. Versez la pâte dans une casserole. Cuire au four à 375 ° F pendant 20 minutes, en le faisant tourner à mi-chemin. Une fois qu'il a fait la cuisson, laissez-le refroidir et remettez-le au réfrigérateur pendant 30 minutes de plus.

4. Sortez le moule à pain du réfrigérateur et utilisez un couteau pour couper le pain en barres. Apprécier!

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