La mannequin de l'entraînement toniseur Helena Christensen jure par

La semaine dernière, Helena Christensen a laissé le monde entrer sur son secret de bien-être pour avoir été fabuleux à tout âge de 48 ans, BTW. (C'est la mise à la terre dans l'eau, au cas où vous étiez curieux: «L'océan, un lac, une rivière ou une piscine», dit-elle. «Je vais même m'allonger dans un ruisseau si c'est ce qui se passe ou sauter dans un port.") Mais il s'avère que les conseils sains du mannequin ne se terminent pas à la mise à la terre.

Christensen attribue également un régime de fitness très actif en gardant son énergie élevée et son corps fort et tonique. Elle commence ses matins en sprintant avec son chiot, Kuma. (Insérer une blague de marcheur de château de manchette, ici.) Et aussi régulièrement est ganté vers le haut et entre dans le ring comme les autres stars de la mode Karlie Kloss, Adriana Lima et Gigi Hadid. «La boxe défie vos réflexes, votre vitesse, votre esprit - tout», dit-elle. "J'ai commencé il y a environ 12 ans."

"Je ne me suis jamais senti plus effrayé et excité en même temps. C'est incroyablement dur, comme faire du ballet vertical."

Mais Christensen a découvert une autre obsession (saine) qu'elle attribue de la garder de la tête aux pieds: la pole dance. Elle a documenté ses mouvements hardcore sur son Instagram rêveur récemment, dans des poses qui le font paraître vraiment sans effort et magnifique. Malgré le fait que cela soit facile, elle dit: «Je ne me suis jamais senti plus effrayé et excité en même temps. C'est incroyablement dur, comme faire du ballet vertical."

Du son des choses, le modèle a ramassé un autre morceau de bien-être peu connu: une bonne dose de peur pourrait en fait améliorer Vos séances d'entraînement.

Deux autres choses qui pourraient aider à maximiser votre séance de sueur: l'ajout de cannabis ou cet acide aminé bourdonnant à votre smoothie avant l'entraînement. Sérieusement.