Les agrafes simples que ces sœurs blogueuses utilisent lorsqu'elles ne sont pas * répartis des repas dignes d'Instagram
Mais les blogueurs alimentaires centrés sur le bien-être Maria et Alyssa Tosoni, sœurs / meilleurs amis / et co-créateurs d'épiniers pour le petit déjeuner, rassurez-nous que bien qu'ils faire Mangez chaque poêle végétarienne et pudding à avocat-chocolate qu'ils photographient, ils ne sont pas toujours prêts à préparer le dîner à partir de zéro.
"Il est facile de penser que les blogueurs de la nourriture Heath vivent ces vies parfaitement saines où nous ne mangeons que ce que nous publions sur les réseaux sociaux ou que notre nourriture est toujours magnifiquement présentée", dit Maria. «Les plats que je poste sont mis en scène pour la photographie et ce n'est certainement pas tout ce que je mange en une journée."
"Il est facile de penser que les blogueurs de la nourriture Heath vivent ces vies parfaitement saines où ... notre nourriture est toujours magnifiquement présentée."
Dans l'esprit de le garder réel, nous nous sommes associés à l'épondation - le bev pétillant fait avec de l'eau étincelante et du vrai fruit pressé pour obtenir le bas sur les repas que Maria et Alyssa font désactivé caméra.
Les agrafes que Maria garde à portée de main afin qu'elle puisse préparer des plats rapides et de qualité incluant des laits de noix, des protéines à base de plantes, des œufs biologiques et des verts - qu'elle utilise dans les brouillards végétariens et les smoothies verts. Dans le congélateur, elle stocke des hamburgers végétariens, de la croûte de pizza de chou-fleur, des légumes surgelés et du poulet biologique.
L'un des simples repas de Maria est des œufs sur un gâteau de riz avec du houmous, du chou frisé et de l'avocat. Et quand son placard devient super nu (été là), Alyssa n'est pas au-dessus de commander des plats à emporter. Comment est-ce pour un vrai discours?
Faites défiler vers le bas pour la salade d'été à 5 ans que vous pouvez fouetter vos jours les plus occupés, * la * boisson à associer avec le dîner.
Salade Caprese de concombre d'été rafraîchissant pour le petit déjeuner
Gardez cette torsion facile sur les morceaux traditionnels de salade Caprese et plus rafraîchissants de concombre dans votre poche arrière pour chaque fois que vous êtes d'humeur pour un repas facile sans cuisson (euh, tout l'été).
«J'adore une salade Caprese avec du basilic frais. C'est l'une de mes combinaisons de saveurs préférées, "dit Maria. "L'ajout de concombre donne à la recette traditionnelle un croquant et une touche de couleur supplémentaires. C'est aussi un excellent plat à apporter aux dîners d'été. Certainement un plaisir de la foule."
Montez la netteté de votre repas en l'associant à une canette de concombre à épaisseur d'eau mousseuse, de l'eau pétillante pure à base de concombres fraîchement pressés et c'est tout. Ouvrir une boîte pour une façon cool et rafraîchissante pour laver le dîner. C'est un match fabriqué dans le (vrai) paradis alimentaire.
Donne 1 portion
Ingrédients
4 mini concombres, tranchés en rondes
1 ½ tasses de tomates cerises, coupées de moitié
½ petit oignon rouge, en dés
½ tasse de basilic à emballé vague, haché
1 16 oz. Conteneur de mozzarella ciliegine (boules de mozzarella de taille perle)
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
¼ TSP de l'ail haché
¼ TSP d'origan séché
¼ TSP de persil séché
Pincée de flocons de poivron rouge
Pincée de sel de mer et de poivre
1. Mélanger le concombre, les tomates, l'oignon, le basilic et la mozzarella dans un grand bol.
2. Dans un petit bol, fouetter l'huile d'olive, l'ail, l'origan, le persil, les flocons de poivron rouge, le sel de mer et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
3. Verser sur la salade et mélanger doucement.
4. Laisser reposer environ 10 minutes pour laisser les saveurs absorber avant de servir.
En partenariat avec Fuseau
Photos: épinards pour le petit déjeuner
