L'ingrédient Olivia Wilde met toujours en elle un.M. Smoothie

Bienvenue dans ma routine matinale, où Olivia Wilde et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent en bonne santé) pour vous aider à faire de votre un.m.est plus génial.

Olivia Wilde
Actrice, mannequin, producteur et activiste

Je n'étais pas une personne du matin avant d'avoir des enfants-alors vous avoir être une personne du matin parce que l'action commence tôt. Mes enfants se réveillent entre 6h30 et 7e. Mon fils, qui a 3 ans, me réveille et vient avec moi aux toilettes et Nous nous brossons les dents ensemble. Il a récemment découvert ma brosse à dents électroniques qu'il appelle le pinceau robot - il utilise maintenant cela.

Il me regardera aussi pendant que je me lave le visage. À ce point, J'ai utilisé exclusivement les produits de True Botanicals. J'utiliserai leur nettoyant hydratant, puis un combo de leurs huiles pour le visage. J'utilise le renouvellement, qui est vraiment hydratant et anti-âge, sur la moitié supérieure de mon visage, puis leur huile claire de leur ligne de combat contre l'acné au bas de mon visage. C'est là que j'ai tendance à éclater avec l'acné hormonale, comme sur mon menton et ma joue. Que plus leur brume nutritive sont tout ce que j'utilise, puis je fais de même le soir mais ajoutez leur huile pré-nettoyage pour éliminer le maquillage.

Les matins impliquent toujours une petite soirée dansante.

Alors je vais faire le petit déjeuner pour [mon fils] otis, et il m'aide à faire du café. Nous traînons, jouons à des jeux, lisons des livres. Ma fille Daisy se réveille à peu près au même moment et nous jouerons tous. Les matins sont vraiment sacrés et charmants. J'étais la personne qui ne saurait pas quand je me réveillerais ou ce que je ferais, mais maintenant il y a plus de régularité avec les enfants. C'est une période très douce avant le début de la folie de la journée.

Pour le petit déjeuner, Je fais du toast à l'avocat et parfois un smoothie-J'alterne entre les deux. Mon toast est assez standard: flocons de chili, bonne huile d'olive, jus de citron et sel bien sûr-toujours sel. Otis aime vraiment la farine d'avoine avec des pépites de chocolat, ce qui pourrait me rendre irresponsable mais je lui donne un gruau aux pépites de chocolat tous les matins. Juste un peu, mais il a l'impression que c'est beaucoup donc je perpétue ce mythe pour le faire se sentir super spécial.

Dans mes smoothies, Je suis un grand fan du beurre d'amande-J'ai trouvé que c'était une constante dans mes smoothies. J'utiliserai la banane, le lait d'amande, le beurre aux amandes, puis une sorte d'épinards verts-mailles ou de chou frisé et de bleuets. Parfois, j'utiliserai du cacao pour faire une chose délicieuse chocolatée qui a plus un goût comme un smoothie. Les gens qui font juste des smoothies verts droits sont trop intenses pour moi.

Si j'ai le temps, je vais m'entraîner après que les enfants soient partis et installés. Je vais m'entraîner dans ma maison, ou si j'ai le temps, j'irai dans un studio ou une classe mais j'ai de moins en moins de temps pour le faire, donc il s'agit de trouver des moments volés. Maintenant que je fais un jeu, dans mon dressing si j'ai 20 minutes avant un spectacle, je connais suffisamment de routines pour faire la mienne et la serrer quand je peux.

par ailleurs, les matins impliquent toujours une petite soirée dansante. Heureusement, mon fils a bon goût pour la musique, donc généralement beaucoup de chances que le rappeur et Michael Jackson. Eh bien, récemment, il est dans le groupe Blue Man, donc nous avons écouté beaucoup de ces enregistrements - c'est une façon vraiment intense de commencer la journée, laissez-moi vous dire.

Voici une façon légèrement moins intense de commencer la journée à droite: les mantras du matin qui bien-être les filles jurent par. Et c'est le meilleur moyen de maximiser votre matinée, selon votre signe astrologique.