Le seul mouvement de remise en forme Drake l'a fait faire 100 fois de suite

En ce qui concerne la routine d'entraînement de Drake, plus de vie signifie plus de répétitions. Il s'avère que son entraîneur et chorégraphe, Jonny Roxx et Tanisha Scott respectivement (qui a récemment associé GapFit pour lancer les collections de printemps et d'été de la marque) font que le rappeur fait le même pas pour faire battre son cœur: burpees. (Chanceux… )

"Un burpee est un entraînement complet du corps. Il incarne littéralement tout ce que vous avez ", dit Roxx. "Vous travaillez vos jambes, votre noyau et vos bras tout en faisant monter votre rythme cardiaque en même temps."Et Scott est d'accord:" Il frappe littéralement chaque place dont vous avez besoin pour frapper."

Scott's Go-To, n'importe où s'entraîner: cinq burpees, tenir une planche pendant une minute, puis répéter une fois de plus.

"Une fois, j'ai fait Drake faire 100 burpees d'affilée", dit Roxx. Heureusement, sa routine typique est un peu moins, euh, folle (bien que toujours beaucoup intense): "Si vous faites trois ou quatre séries de 10 burpees le matin avant de prendre une douche et d'aller travailler, alors vous commencez Le jour assez bien, "dit-il. Ou, vous pouvez essayer l'entraînement de go-to de Scott, n'importe où: cinq burpees, tenir une planche pendant une minute, puis répéter une fois.

Bien sûr, les burpees ne sont pas tous que Drake fait pour garder son corps en marche. "Mon objectif principal avec lui est juste une santé globale", dit Roxx. (Ouais, mais ces bras…) "Nous travaillons sur des choses esthétiques parce que, évidemment, vous voulez un pack de six, les bras et les épaules, mais tout se résume à bien manger, à la mobilité, au cardio et à dormir suffisamment. Toutes les choses qui le feront continuer."

Et bien sûr, vous savez qu'il fait exploser des airs de tueur pour se distraire de faire des burpees à trois chiffres. Ici, Roxx et Scott révèlent ce qui est en rotation.

Liste de lecture du mélange d'entraînement de Drake

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