Le guide officiel pour ne pas avoir de pieds puants

Vous êtes assis à votre bureau après avoir fait une longue promenade dans la chaleur à 90 degrés pendant le déjeuner, et tout à coup, l'odeur de vos pieds puants se fait dans vos narines (et peut-être ceux de vos collègues). Cue Musique de film d'horreur.

Avouons-le, tout le monde suit plus que les autres et il y en a un certain désagrément Cela vient avec des pieds vraiment malodorants. Bien que vous puissiez le blâmer sur votre ancienne paire de Stan Smith ou de passer à la chaussette quand il fait particulièrement chaud à l'extérieur, il y a en fait des raisons biologiques pour le problème.

"L'idée est de répondre à ce qui cause l'odeur et ce qui nourrit l'odeur: la sueur."

"Beaucoup de gens ne réalisent pas que l'odeur vient de la sueur, qui engendre les bactéries et les champignons - ce n'est pas votre pied", explique Emily Spichal, docteur en médecine podiatrique (DPM). "L'idée est de répondre à ce qui cause l'odeur, et ce qui nourrit l'odeur est de la transpiration. Les pieds les plus puants sont en sueur pieds."

En Ayurveda, la situation aromatique est considérée comme une condition Pitta (l'un des trois doshas, ​​alias votre signature énergétique). "À Pitta, la chaleur et le feu sont les qualités prédominantes", explique Trudy Collings, experte ayurvédique et cofondatrice de Paavani Ayurveda, une gamme de produits de santé biologique et de soins de la peau. "Les personnes ayant des pieds ou des aisselles à odeur ou des aisselles auraient un déséquilibre Pitta qui est une accumulation de toxines dans le corps."

Même si vous ne pouvez pas faire grand-chose pour empêcher votre fidèle Tootsies de shvitzing, il y a des choses que vous pouvez faire en changeant votre alimentation pour faire certains mouvements de yoga pour les garder aussi frais que les marguerites (ou, au moins, L'odeur dans la gamme "OK").

Continuez à lire pour 5 conseils pro pour prévenir les pieds puants.

Évitez les aliments induisant la chaleur

Une approche ayurvédique aborde les déséquilibres dans le contexte de la santé globale d'une personne, les praticiens de la santé regardent l'image complète, qui comprend bien sûr le régime alimentaire. "En Ayurveda, nous traitons toujours de la digestion parce que ce que vous prenez dans le corps affecte le reste de vos problèmes", explique Collings. "La première chose que nous recommandons est d'avoir un régime plus rafraîchissant qui pacifie le pitta dosha."

Cela signifie éliminer les aliments qui créent de la chaleur dans le corps, selon les aliments frits de l'ayurveda, la sauce tomate, la caféine et l'alcool. (Et oui, dites au revoir au poivre de Cayenne et à d'autres ingrédients de l'échelle de la langue.) Que ajouter à votre assiette? "Vous voulez manger des fruits sucrés, juteux et hydratants comme les pêches et les melons et les légumes avec un goût amer et astringent", explique Collings. "Il s'agit notamment du chou frisé, des épinards et des asperges, par exemple."(Smoothie Kale-Peach, n'importe qui?)

Elle recommande également d'ajouter des épices comme le cumin, la coriandre et le fenouil à vos repas (ils auraient des propriétés de refroidissement), ainsi que du curcuma (le roi de la lutte contre l'inflammation), qui réduit réputé la chaleur et aide à débarrasser le corps de la toxicité.

Gardez vos pieds frais

Parfois, une douche ne suffit pas pour empêcher cette odeur redoutée de monter pendant la journée. Heureusement, il y a des traitements et des sprays que vous pouvez spiter pour garder vos semelles aussi propres que possible. "Un bon déodoriseur et antifongique est une bonne idée", explique le Dr. Spichal. "Je recommanderais l'huile d'arbre à thé, que vous pouvez trouver dans les sprays à pied ou vous pouvez appliquer l'huile elle-même (avec un porte-avions) au fond de vos pieds la nuit."

Vous pouvez également opter pour une poudre de bricolage indique que la poudre de flèche mélangée à du curcuma (ainsi que de la lavande et de l'huile essentielle de menthe poivrée) appliquée avant le lit est un joli rafraîchissement de refroidissement qui aide à transpirer.

Faire des poses de yoga "refroidir"

Selon l'Ayurveda, le yoga a des capacités puissantes (bonjour, les poses de lutte contre l'acné) - donc, sans surprise, il y a même des mouvements de vinyasa qui aideraient avec un sitch piquant. "Les plis avant et toute posture d'asana qui apporte une énergie de refroidissement dans le corps - qui aide à détendre le système nerveux", explique Collings. "Faites trois de ces types de postures, comme Paschimottanasana et Uttanasana, le matin pour éliminer la colère et l'irritabilité, ce qui conduit à la toxicité puis à la transpiration."

Un autre bon pari: toute sorte de torsion vertébrale. (Pensez à une pose d'angle latéral tourné ou à une touche à moitié assis.) "Ces rebondissements sont super parce qu'ils massent le foie", ajoute des collings. "Lorsque vous faites cela, c'est détoxifiant les organes."

Brasser un bain de pied

Pour une méthode plus traditionnelle pour faire face à vos problèmes de pied, vous pouvez toujours les tremper - tout comme vous le faites avec votre corps dans les rituels de bain rajeunissants.

Tout ce dont vous aurez besoin? Du thé. "Vous pouvez préparer du thé puis y tremper tous les jours pendant une semaine pendant environ 30 minutes", explique le Dr. Spichal. "Le thé a ce qu'on appelle l'acide tannique, qui rétrécit les glandes de sueur dans vos pieds."Elle recommande un thé noir uni pour cela.

Restez calme, cool et collecté

De retour du côté ayurvédique des choses, il vaut mieux que vous restiez aussi froid que possible si vous voulez éloigner cette odeur et cela inclut bien plus que de garder le climatiseur sur l'explosion. "Il est préférable d'éviter les arguments ou les grands débats", explique Collings. "S'ils se produisent, essayez de prendre un pas en arrière et de compter à 10 ou de chanter en interne pour vous calmer pour vous calmer."

Selon l'Ayurveda, le stress et les émotions en colère entraînent une chaleur dans le corps, ce qui (vous l'avez deviné) conduit à des pieds puants. Alors prenez des respirations profondes - cela pourrait bien nettoyer l'air pour votre été vêtu de sandale.

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