Les thés les plus populaires dans les zones bleues, alias des lieux connus pour les adultes les plus sains et les plus vivants
Voici ce que cool dans le mode de vie de la zone bleue: c'est simple. Ils ne cachent pas un élixir ou un superaliment cher. En fait, dans chacune des cinq zones bleues, la boisson de choix est l'une des boissons les plus bon marché qui soit: le thé.
Parce qu'il est brassé des plantes, tout le thé est riche en antioxydants, qui est lié à la stimulation de la santé du cerveau et du cardiaque. Mais différents types de thés ont des avantages pour la santé différents. Ici, les thés les plus populaires des zones bleues, région par région, ainsi que les avantages de le siroter sur le reg.
Thés populaires dans les zones bleues
À Okinawa, au Japon, le thé vert est siroté tout au long de la journée, et le matcha est le type de thé vert le plus vénéré et le plus puissant. Des études ont montré que boire du thé vert régulièrement est corrélé avec une diminution du nombre des problèmes cardiovasculaires. "[C'est parce que] il est particulièrement élevé dans les catéchines, certains des phytonutriments les plus puissants contre les maladies que l'on trouve dans le royaume végétal", a précédemment dit le docteur de la médecine fonctionnelle Mark Hyman, MD.
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Souvent négligés dans la cuisine occidentale, les graines de chan sont courantes dans la cuisine costaricaine, en particulier dans la zone bleue de la péninsule de Nicoya. En plus de les utiliser dans la cuisson, les graines de chan sont souvent brassées comme tisan. Cette herbe particulière est liée à la baisse de la tension artérielle. Il est également riche en magnésium et sans caféine, ce qui en fait le thé au coucher parfait aussi.
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Quelque chose qui rend la zone bleue d'Ikaria, la Grèce particulièrement spéciale est que les taux de démence sont extrêmement faibles. Une habitude quotidienne qui peut contribuer à une si grande santé cognitive est de siroter du thé en montagne, une thé à base de plantes à base de feuilles séchées et de fleurs de plantes de sidéte (également connues sous le nom de fer à emporter). Le thé en montagne est non seulement lié à la santé du cerveau, mais aussi une obstacle à l'humeur.
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En Sardaigne, en Italie, le chardon-Marie se déchaîne et est souvent utilisé pour faire du thé au lait. Cette herbe particulière est scientifiquement liée à la protection contre certains types de cancers. C'est aussi bon pour le foie.
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D'accord, donc celui-ci * techniquement * n'est pas un thé, mais à Loma Linda, en Californie, qui a une population élevée d'adventistes du septième jour, la Roma en kiffre. Cette boisson ressemble et a un goût de café, mais elle est complètement sans caféine. Les adventistes du septième jour adhèrent à boire de la caféine, donc ce café non caféiné est un pilier dans de nombreuses maisons et événements sociaux. Le café non caféiné a encore plusieurs des mêmes avantages de renforcement du cerveau et de lutte contre l'inflammation que le café traditionnel, ce qui en fait un excellent bev chaud à siroter régulièrement.
Achetez maintenantSiroter l'un des thés les plus populaires dans les zones bleues régulièrement et vous faites une petite mais importante étape pour votre bien-être général. Mais il est important de savoir qu'aucun thé n'est magique: le régime alimentaire, le mode de vie et la santé mentale tout aussi. Considérez ces thés de longévité comme une seule pièce du puzzle; Il joue un rôle, mais vous avez besoin des autres pièces pour l'image complète.
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