Les choses les plus importantes font des experts à domicile pour créer un tampon de bien-être

Nous avions l'habitude de compter les minutes jusqu'à la prochaine évasion saine et bien nécessaire à un cours de yoga ou à un bar à jus, mais maintenant la destination de bien-être la plus chaude n'est autre que votre propre maison.

Hier soir, un panel d'experts en conception du bien-être, dirigé par Well + Good Cofondateur et directeur du contenu, Melisse Gelula, a plongé profondément dans le sujet au dernier puits + bonnes pourparlers, devant une maison remplie de l'assemblage Nomad dans New YORK CITY.

"Notre maison est une extension de notre corps, et notre corps est une extension de notre maison", explique Shaman and Seeress Deborah Hanekamp, ​​fondatrice de Mama Medicine, qui a été rejointe sur le panel par Shelly Lynch-Sparks, fondateur de Hyphen Interior Designs et Sophia Gushee, auteur, expert à domicile en bonne santé et un bon membre du Conseil.

Qu'il s'agisse de limiter votre exposition technologique ou de créer un rituel de nettoyage nettoyant pour votre maison, il existe des moyens simples et super-accessibles pour la santé-ifiez votre espace - et cette équipe de rêve de Happy-Home a partagé des informations très cool sur la façon de le faire.

Voici 5 façons approuvées par des experts pour transformer votre maison en destination de bien-être la plus chaude de notre panel la nuit dernière.

1. Créez un rituel de bain nettoyant pour votre maison

Vous nettoyez votre corps dans des bains somptueux, alors pourquoi ne pas nettoyer votre espace aussi? "Je pense qu'un bain rituel pour la maison est tout aussi important [qu'un bain pour vous], et c'est quelque chose que je fais environ quatre fois par an pour ma maison", explique Hanekamp, ​​qui envoie régulièrement ses clients avec des recettes pour les bains infusés avec des huiles essentielles, des cristaux et d'autres éléments naturels.

Hier soir, elle a offert une recette pour faire de même pour votre espace de vie: dans un flacon pulvérisateur, mélanger l'eau, nettoyer et cannelle protectrice, roses pour l'amour, sel neutralisant de l'énergie, 10 gouttes d'huile essentielle de Palo Santo, quelques gouttes de "huile essentielle de citronnelle pour neutraliser la négativité" et plusieurs gouttes d'huile essentielle orange douce pour apporter la gentillesse et la clarté dans votre vie. Pour les cristaux, ajoutez à la mise à la terre Black Tourmaline, topaze pour l'abondance et la santé, et nettoyer le quartz, soit dans une passoire à thé, soit dans votre bouteille. Ensuite, vaporisez-le autour de votre maison.

2. Zéro dans un espace avec un objectif de bien-être

Une grande partie de la création d'une maison axée sur le bien-être consiste à vous assurer d'avoir un espace à laquelle vous pouvez aller et de vous détendre et de vous vider la tête après une longue journée bien remplie.

Pour Lynch-Sparks, cela signifie désigner une zone, même si elle est petite!-Dans ce but exact.

"Que ce soit votre tapis de yoga ou un coussin de méditation, il est si important de créer un espace qui est juste pour vous de vous retirer de votre vie quotidienne", explique Lynch-Sparks, qui est également un grand fan du coin lecture.

"Quelque part, vous pouvez éteindre tout le reste et vous concentrer vers l'intérieur et trouver ce confort et la paix intérieure, où que ce soit."

3. Détoxifiez votre maison en ouvrant les fenêtres et en utilisant un paillasson

Pour Sophia Gushee, transformer votre maison en zone de bien-être signifie limiter les choses qui peuvent vous faire du mal. Et cela peut commencer simplement (et puissamment) en ouvrant vos fenêtres. "L'air intérieur a tendance à être plus pollué que l'air extérieur", a expliqué Guschee aux halètements du public choqué.

"Beaucoup de choses que nous avons dans nos maisons contaminent l'air dans la poussière, il est donc bon de ventiler le flux d'air dans votre maison", dit Guschee. "Sache également que la poussière peut contenir des dizaines de produits chimiques toxiques, donc avoir un grand paillasson à l'entrée avant et une politique de non-shoes peut réduire considérablement les produits chimiques toxiques de votre maison."

4. Limitez votre technologie (et ornez-la avec des cristaux!)

Créer des limites avec la technologie est super important pour votre bien-être, mais quand vous regardez vos émissions de Netflix préférées (car cela va évidemment arriver!), vos cristaux peuvent être utiles.

"Les cristaux, les plantes et d'autres choses peuvent modifier vos champs électromagnétiques (EMF) - Énergie créée à partir de nos technologies sans fil et de fil pour vous aider à devenir plus résiliente", dit Guschee.

C'est exactement pourquoi certains des joyaux de Hanekamp sont toujours accrochés à sa technologie: "J'ai des cristaux sur tous de ma technologie à la maison. D'une manière, il bloque les EMF et nettoie tout ce qui les traverse dont nous ne sommes pas trop sûrs ", dit-elle. "J'utilise la lépidolite; c'est un beau mica violet qui est très accessible et durable."

5. Repensez votre éclairage

Lorsque vous essayez de définir un sentiment de sérénité dans votre maison, l'éclairage joue un grand rôle. Alors que les lampes de sel de l'Himalaya sont toujours de bons ajouts, un nouveau type d'éclairage pourrait simplement prendre le contrôle de votre flux Instagram bientôt: les lampes sélénites.

"La sélénite est aussi un sel, mais c'est une version beaucoup plus condensée. C'est encore plus cette énergie négative neutralisante ", dit Hanekamp. "Aussi, en forme de lampe, c'est très esthétiquement agréable et il est important de se concentrer lorsque vous regardez quelque chose qui vous équilibre, qui a un effet sur votre bien-être aussi."

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