Le flux Instagram qui sert des entraînements de tueur que vous voudrez réellement faire

Salle de sport? Salon? Parc? Vous choisissez le lieu. "La meilleure partie est que vous pouvez faire tous ces exercices au gymnase ou dans votre maison", dit Atkins. Pour trouver un entraînement qui fonctionne avec votre horaire, divisez vos groupes musculaires. (Choisis en deux! Par exemple, les bras et les abdos.) Ensuite, empilez deux à trois messages ensemble qui ciblent chaque groupe. Soyez attentif à travailler uniformément les deux groupes, à moins que vous ne tiriez pour un brûlage intentionnel.

Prêt à se mettre en forme avec Charlee Atkins? Voici toute sa bibliothèque d'exercices, et vous pouvez essayer maintenant:

Si vos bandes de résistance ont rassemblé de la poussière, mettez-les à bon escient avec l'entraînement du corps total d'Atkins ou un ciblant vos hanches.