Le smoothie but smoothie bol a g.je. Doc recommande pour un petit-déjeuner d'été facile

Outre les noix et le chanvre, le chia et les graines de lin sont de bonnes sources d'oméga-3 et ont également un bon goût dans un bol de smoothies. Les acides gras sont également essentiels pour rester à part plus longtemps qui ne se produira certainement pas avec les fruits seuls. Obtenir Dr. Recette de smoothie de Bulsiewicz ci-dessous pour une façon saine de commencer votre journée:

Bol à smoothie

Donne 1 bol

Ingrédients
1 tasse de bleuets
3 cuillères à soupe de lait alternatif
1/4 tasse de noix
2 cuillères à soupe de graines de chanvre
2 cuillères à soupe de noix de coco séchée

1. Versez les bleuets et le lait alternatif dans un mélangeur. Mélanger pendant 30 secondes et verser dans un bol.

2. Garnir des noix, des graines de chanvre et de la noix de coco séchée.

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