Le smoothie vert brillant qui lance le jour de Molly Sims

Bienvenue dans ma routine matinale, où Molly Sims et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent en bonne santé) pour vous aider à faire de votre un.m.est plus génial.

Molly Sims
Actrice, mannequin et auteur de Le mannequin de tous les jours et mollysims.com.

Je me réveille normalement vers 6h30 un.m. avec mes petits. Brooks court dans ma chambre et crie: «Allons chercher, Chicka Chicka Boom Boom!«Ensuite, nous apporterons Scarlett pour notre Session des câlins quotidiens Et lisez notre livre préféré ensemble. Je ne me souviens pas de la dernière fois que j'ai encore dormi jusqu'à 8.m., Mais je ne l'aurais pas autrement.

Une fois que nous sommes hors du lit, Je commence toujours ma journée avec un smoothie vert. Mon préféré est une version de mon nutritionniste, Kimberly Snyder, appelé le smoothie vert brillant. J'adore aussi faire des bols de smoothie et les garnir de noix, de baies fraîches et de graines de chia.

J'aime Emportez des collations le matin pour rester avec moi tout au long de la journée. Les amandes sont mon go-to. Ils sont chargés de bienfaits pour la santé et me gardent chargés et pleins. J'aime juste les manger ordinaire. Pour le grignotage sur le pouce, il est utile d'avoir les bonnes parties de votre collation préférée pré-bagée et prête; Cela m'aide à ne pas trop entraîner ou sauter des repas.

Après le petit déjeuner, ce sont des vitamines. Je prends des suppléments prénatals religieusement depuis que j'ai eu 30 ans Pour diverses raisons. Ils sont excellents pour la peau, les cheveux et les ongles sains. J'aime aussi Suppléments d'huile de poisson pour les acides gras essentiels. Bien sûr, j'essaie de manger aussi sain que possible pour obtenir mes nutriments de cette façon; Rien ne vaut mieux que les aliments frais de la source.

J'essaie toujours de faire un entraînement le matin quand je peux. Non seulement c'est bon pour moi, mais cela donne également un excellent exemple pour mes enfants. Je me souviens encore de mon propre Super-Momma se réveiller tôt et de me diriger vers la piste du lycée pour marcher ses tours. J'essaye de le mélanger: j'aime Pilates, yoga, rotation, randonnée… à peu près tout. Puisque mon emploi du temps est tellement plus occupé avec un enfant de six mois et un élève d'âge préscolaire, je fais Petits hacks de fitness tout au long de ma journée Pour prendre la place de n'importe quel temps de gym. Même si cela ne fait que prendre les escaliers, à mon avis, tout compte.

Avant de commencer la journée, Méditer est un must. Mon instinct est toujours de partir, d'aller, d'aller et de bouger, de bouger, de bouger. Le yoga et la méditation aident à me ralentir et à me permettre d'être plus dans le moment présent.

Ces jours-ci, je garde ma routine de beauté assez simple. Tout ce dont j'ai besoin avant de me diriger vers la porte, c'est une petite crème hydratante teintée - j'adore le mascara Eve Lom-suce, un soupçon de bronzer sur mes joues pour une lueur saine et un brillant à lèvres. Par Terry Baume de Rose est mon go-to pour les lèvres et les yeux. Depuis que j'ai vieilli, je me suis rendu compte que si vous ne prenez pas soin de votre peau, peu importe le type de maquillage coûteux que vous achetez, Tu n'allais pas bien paraître. Et pour le reste de la journée? Boire beaucoup et beaucoup d'eau. -Comme l'a dit Victoria Lewis

Je veux plus d'un.m. inspiration? Amanda Chantal Bacon, la fondatrice de Moon Juice, commence également sa journée par la méditation avec certains très Potions de beauté progressives.

(Photos: gracieuseté de Molly Sims)