Le studio d'entraînement le plus bourdonné à New York en ce moment est aussi fou que ça puisse paraître

Certaines ouvertures de la scène d'entraînement saturée de New York génèrent toujours des chuchotements qui se débouchent parmi le set de sueur de la ville. Quoi est il? Avez-vous encore été? Qu'as-tu pensé?

Switch Playground, qui "à mi-novembre" souple "(il y a encore une certaine construction et le calendrier des cours est clairsemé) est l'un de ces studios.

C'est le premier concept de fitness à atterrir à Manhattan via Capetown, en Afrique du Sud, où il a fait ses débuts il y a deux ans, et l'homme derrière lui est l'entrepreneur et la personnalité de longue date Steve Uria. La marque a également recruté des talents de premier ordre pour enseigner Seth Maynard de Swerve et Brittany Clybourn de Shadowbox et la blogueuse de fitness branchée Susan Harrison a rejoint l'équipe en tant que CMO.

Cet entraînement est un voyage. Comme dans, une machine-mateuse Blacklight-Trampoline-Fog-Tx-Laser-Lights-Treadmill-DJ.

Et déjà, il y a de grands plans d'extension. "Nous arrivons assez chauds avec le concept", dit Uria. Switch a deux emplacements ouverts en Afrique du Sud et trois autres qui s'y ouvriront bientôt. À New York, le Union Square Studio a ouvert ses portes en premier, mais un emplacement SOHO suivra en janvier 2017, et deux autres sont "en développement."Uria, il dit qu'il s'intéresse à de nombreux autres endroits et continuera de se développer rapidement.

Il en va de même pour le battage médiatique? "Il ne s'agit pas seulement de se mettre en forme; nous vous emmenons dans un voyage pour l'esprit, le corps et l'âme", me promet Uria après mon premier cours, et le mot voyage semble être une chose comme une chose est sûre: cet entraînement est un voyage. Comme dans, une machine-mateuse Blacklight-Trampoline-Fog-Tx-Laser-Lights-Treadmill-DJ.

Je suis allé deux fois pour rassembler Intel sur ce que vous devez savoir. Voici les faits rapides sur le studio le plus parlé de New York du moment.

1. Le fondateur n'est pas étranger à la forme physique

La carrière de fitness d'Uria a commencé après avoir développé une séance d'entraînement de camp de démarrage à Atlanta au milieu des années 90, et il possédait presque toutes les sortes d'entreprises d'entraînement: un gymnase d'entraînement personnel, un studio de boxe et plus encore. Il est le créateur du programme d'entraînement DVD populaire impitoyable et a été co-fondateur de Sweat 1000, un concept de studio similaire au bootcamp de Barry et fonctionne toujours en Afrique du Sud. Il est passionné, musclé et dans la classe que j'ai pris, sa chemise s'est éteinte dans les cinq premières minutes.

2. Le studio est grand et a beaucoup de commodités

Le premier espace de Switch à New York est vaste, avec un hall spacieux, une vente au détail et le studio d'entraînement au premier étage, et de grands vestiaires avec de nombreuses douches pour les hommes et les femmes en bas.

3. C'est définitivement un entraînement complet, efficace et complet du corps

D'accord, voici comment l'entraînement fonctionne réellement. Après un échauffement de yoga de sept minutes, vous et un partenaire voyagez ensemble entre environ 20 stations installées dans la pièce. Vous êtes à chaque station pendant deux minutes, au cours de laquelle vous effectuez deux exercices en 30 secondes intervalles. Vous avez 20 secondes pour ensuite arriver à la station suivante et démarrer le prochain circuit. Il y a une variété folle d'équipements et vous frappez généralement tous les groupes musculaires à un moment donné pendant les cours. Pensez à Bosus, aux poids des mains, aux sacs de boxe, TRX, tapis roulants, grimpeurs d'escaliers, rameurs, balles de médecine, et plus… plus… plus.

L'aspect multidimensionnel est ce que dit Harrison l'a fait tomber pour l'entraînement lorsqu'elle l'a découverte à Capetown. "Pour moi, Switch frappe chaque clou sur la tête. Il combine tout ce que j'aime: cardio, entraînement en force, pliométrie ", dit-elle. "Cela défie mon corps d'une manière qui n'a jamais été contestée auparavant."

Les stations et les classes changent quotidien."Les résultats de cela ont été époustouflants en termes de forme physique et de changements corporels des gens", dit-il.

4. Il se passe beaucoup de choses et vous pouvez vous sentir dépassé

Dans l'ensemble, il y a une quantité folle qui se passe dans la pièce, et lorsque vous arrivez initialement à une station, il n'y a aucune indication de ce qu'est l'exercice. Il y a jusqu'à 10 (oui, je parle à deux chiffres) des formateurs dans chaque classe qui homme instruction à plusieurs stations chacun - alors quelqu'un peut Soyez là pour démo… ou vous devrez peut-être attendre quelques-uns jusqu'à ce qu'ils puissent vous arriver.

Il est également trop fort pour communiquer avec quiconque dans la pièce, donc les instructeurs mime la stratégie des mouvements - une stratégie qui ne permet aucun niveau de détail en termes d'aide aux participants à clouer une forme appropriée (il n'y a aucun moyen pour quelqu'un de dire: "Faire Bien sûr, vos genoux suivent vos chevilles, "pendant un squat, par exemple). Tout se déplace très rapidement, donc je me sentais parfois comme au moment où j'ai compris ce qui se passait dans une nouvelle station, les 30 secondes étaient en place et il était temps de passer à autre chose. Uria me dit qu'il faut généralement trois cours pour que les gens «l'obtiennent vraiment."

5. Switch amène l'atmosphère gymn-as-nightclub à un nouveau niveau

En parlant de fort, si vous êtes habitué aux battements hurlantes de Flywheel ou de Barry's Bootcamp, imaginez augmenter le volume au moins quelques crans. Un DJ dans un stand permanent fournit la playlist, et tandis que Uria m'a dit que le style de musique varie en classe, les deux auxquels j'ai assisté étaient très techniques et EDM. Combinez cela avec une pièce très sombre éclairée par des lumières et des lasers colorés mobiles, un brouillard et des entraîneurs qui font autant de danse que d'instruction.

6. C'est un entraînement parfait… pour la bonne personne

L'approche exagérée et stimulante sensorielle de Switch pour s'entraîner semble être idéal pour les démons de fitness qui veulent se déplacer rapidement et traiter souvent leurs entraînements comme des occasions sociales. Aussi: les réalisateurs de type-a avec une courte durée d'attention qui aiment avoir l'impression d'être diverti et entraîné - tout en transpirant. Mais comme tous les séances d'entraînement, vous ne saurez pas si c'est votre match de construction musculaire jusqu'à ce que vous vous teniez un coup.

J'adore essayer de nouveaux entraînements à New York? Consultez notre liste de seaux des classes les plus difficiles de la ville. Ou pour une perspective nationale, voici les meilleurs entraînements aux États-Unis, selon Yelp.