Le meilleur entraînement pour vous pour essayer, en fonction de votre type Myers-Briggs

ISTJ: haltérophilie

Les ISTJ aiment la routine et la réalisation de petits gains continus, ce qui rend l'haltérophilie le régime parfait. Pour faire appel à votre amour de la structure, vous pouvez créer un nouveau mini régime pour les bras, les jambes, les épaules et toutes les autres parties du corps pour obtenir les résultats souhaités.

Estj: yoga

Les Estj sont occupés et toujours en déplacement, avec un minimum de temps d'arrêt à perdre. Donc, toujours efficace, vous appréciez vraiment que votre régime d'exercice soit une évasion, pas une obligation. Le yoga est parfait pour vous, car il favorise la pleine conscience et la connexion avec votre moi intérieur, et vous permet de satisfaire vos objectifs de fitness et de relaxation à la fois.

Pour perfectionner votre pose de triangle, regardez notre épisode de Le droit chemin ci-dessous:

ESFP: HIIT

Les ESFP sont actifs et ont souvent une courte durée d'attention, ce qui signifie qu'ils accomplissent de nombreuses tâches variées. Vous n'avez pas besoin de longs entraînements pour horloger votre mouvement pour la journée, alors essayez HIIT. Une formation à l'intervalle à haute intensité vous permet d'obtenir le maximum de résultats en un minimum de temps tout en mettant en question votre corps d'une manière que vous aimez.

ISFP: aviron

Les ISFP ont une appréciation pour les beaux paramètres de la nature, mais ils aiment aussi se mettre au défi physiquement. L'aviron ou le kayak est le moyen idéal pour commencer votre journée. Par une matinée tranquille, contactez votre environnement en sortit sur un lac ou une rivière. Si vous aimez l'entreprise et le travail d'équipe, vous pouvez également rejoindre un club d'aviron pour maximiser l'entraînement en tant qu'événement social (nécessaire) et exercice. Et, si vous ne vivez pas près de l'eau libre, recherchez un cours de fitness axé sur l'aviron, vous pouvez rejoindre.

ESTP: Sports extrêmes

Les ESTP sont également très actifs, construisent beaucoup de mouvement dans leur journée naturellement et préfèrent généralement lorsque les entraînements se sentent comme du temps de jeu. Opter pour des sports extrêmes est un ajustement naturel, que ce soit le surf, le ski, le snowboard ou le skateboard. Vous détestez suivre la foule et faire ce que font les autres, et vous préférez faire des types d'exercices qui sont uniquement agréables pour vous de maîtriser.

ISTP: VTT

Vous appréciez la nature et vous mettez au défi d'atteindre des objectifs très individualisés, ce qui fait du VTT des montagnes un bon ajustement. Vous pouvez couvrir beaucoup de terrain et voir beaucoup de choses sympas, tout en obtenant un excellent entraînement. Restez en sécurité pendant que vous le faites, d'autant plus que vous avez tendance à prendre des risques et à être spontané. Restez le bon cours et portez le bon équipement.

ENFP: classes de circuits

ENFPS apprécie les types d'exercices qui sont amusants et incluent la variété. C'est pourquoi une classe de formation en circuit comme Orangetheory, qui comprend une variété de disciplines (comme la course ou le jogging, le spin, le yoga, le hiit, la musculation), est idéal pour vous. Vous ne vous sentirez pas ennuyé et vous serez plus enclin à vous amuser.

Infp: randonnée

Les INFP sont des amoureux de la nature, mais ils négligent parfois leur santé physique en faveur des mondes émotionnels et mentaux. C'est pourquoi la randonnée est géniale pour vous: cela vous permet de vous errer (physiquement et mentalement) et de vraiment profiter de votre environnement tout en améliorant votre fitness.

Enfj: nager

Enfjs aiment traiter leurs pensées pendant qu'ils s'entraînent et utilisent le temps pour vérifier du monde qui les entoure. Vous préférez également trouver une rainure et faire quelque chose de très régimé. La natation est un excellent exercice pour vous. Vous pouvez maîtriser différents accidents.

INFJ: formation en circuit

Vous êtes un grand-performant, et vous aimez aussi faire des plans. L'entraînement en circuit, qui vous permet de cartographier une série d'exercices à traverser, est un bon ajustement pour votre type de personnalité. Dans une journée, vous pourrez travailler sur l'ABS, les bras ou l'endurance, par exemple. Mais dans une semaine, vous travaillerez vers la vue d'ensemble du travail de tout votre corps.

Intj: Marcher

Les INTJ ont tendance à profiter des entraînements qui ne ressemblent pas au travail, ou, en substance, à le multitâche. Étant donné que le mouvement vous aide à traiter votre journée, vous pourriez constater que la marche est à la fois un excellent exercice et un excellent moyen pour votre esprit de synthétiser toutes les informations que vous absorbez pendant votre journée de travail. Après une journée de travail, les promenades en soirée vraiment Faites l'affaire pour vous.

INTP: Elliptique

Vous préférez l'activité mentale à. Peut-être que vous avez même mentalement vérifié à un point tel que vous vous êtes rendu sujet à des blessures. (Hé, tu aimes juste penser pendant que tu bougeais!) C'est pourquoi l'elliptique est idéal pour votre personnalité; Il permet un mouvement naturel, il est plus facile sur les articulations, et vous pouvez facilement suivre la durée de travail. Oh, et tout en l'utilisant, vous pouvez vous sentir libre de vous éloigner.

ENTP: formation personnelle

Vous êtes bien conscient des avantages que l'exercice devrait offrir votre santé mentale et physique, mais vous vous connaissez et vous savez que vous bénéficieriez probablement de quelqu'un qui vous aidera à vous tenir responsable. La formation personnelle est une excellente solution car elle permet une responsabilité et un excellent exercice sur un calendrier structuré, avec peu de conjectures. Et si l'entraînement personnel n'est pas dans les cartes, avoir un copain de gym.

ENTJ: boxe

Les entjs aiment se mettre au défi dans tous les domaines de la vie. La boxe ou le kickboxing peut vous aider à vous débarrasser de la vapeur d'une journée de travail difficile, et ce type d'exercice vous aidera également à atteindre vos objectifs de fitness.

Je veux plus de Myers-Briggs Intel? Voici comment vous pousser de votre zone de confort, selon votre type. Et voici comment vous préférez vous détendre.