La meilleure façon de se connecter avec les gens pendant la pandémie, en fonction de votre langue d'amour

2. Temps de qualité

Vous êtes peut-être autour de votre partenaire 24/7 en ce moment, mais Catherine Richardson, LPC dit que cela ne signifie pas que le temps que vous passez ensemble est qualité. "Le temps de qualité signifie être intentionnel sur ce que vous faites pendant cette période", dit-elle. "Au lieu de faire votre routine normale le soir, essayez de passer une soirée de rendez-vous à la maison avec des bougies - un repas de fantaisie que vous n'avez pas normalement. Vous pouvez commander ou vous pouvez utiliser un service de préparation de repas pour de nouvelles idées."Richardson dit que vous pourriez même en faire un repas qui a une signification pour vous, comme le même repas que vous avez eu lors de votre premier rendez-vous.

Si vous avez envie de qualité avec quelqu'un avec qui vous ne vivez pas, Richardson dit que la planification des dates vidéo peut également être vraiment spéciale. Cela montre que vous et votre ami avez tous deux mis de côté cette fois juste pour l'autre personne, qui se sentira automatiquement plus spécial que de vous envoyer des SMS pendant la journée de travail ou en regardant Netflix.

3. Recevoir des cadeaux

Bisma Anwar, LMHC dit que la raison pour laquelle la réception de cadeaux peut renforcer la connexion sociale est parce qu'elle montre que quelqu'un pensait à vous. "C'est l'application de l'intention, le visuel de l'affection au-delà des mots", dit-elle. Communiquer à vos proches que c'est plus l'intention que le cadeau réel que vous appréciez le plus mettront leur esprit à l'aise; Sinon, ils peuvent sentir qu'ils doivent dépenser beaucoup d'argent pour vous faire bien plus que jamais. "À la fin de la journée, c'est vraiment la pensée qui compte", dit Anwar, dire que l'envoi d'une carte peut être un moyen doux de montrer cette langue d'amour.

4. Actes de service

"Faire un acte de service pour quelqu'un tout en éloignant physiquement de lui peut sembler une chose délicate à coup sûr", explique Ashley Ertel LCSW. L'un de ses exemples préférés de ce à quoi ce langage d'amour peut ressembler pendant la pandémie est de commander quelqu'un à faire à Grubhub ou de leur restaurant préféré afin qu'ils n'aient pas à se soucier de prendre un repas sur la table ce soir-là.

"D'autres exemples que j'ai vécus sont un voisin faisant des couvrages de visage en tissu pour [autres], en ramassant des courses pour quelqu'un qui est incapable de visiter le magasin et à faire une goutte de bureau pour quelqu'un qui est coincé à l'intérieur", dit Ertel. Comme pour les autres langues d'amour, plus vous la mettez en pratique, plus vous pouvez vous attendre à ce que les autres fassent de même pour vous. "Les petits actes de gentillesse contribuent tellement à établir des liens avec nos amis et notre famille", dit Ertel. "Tout le monde veut se sentir soigné."

5. Toucher physique

Sauf pour les proches avec lesquels vous vivez (si vous vivez en fait avec eux), cette langue d'amour est délicate à donner et à recevoir maintenant. Mais Meaghan Rice, Psy.D dit que ce n'est certainement pas impossible. "Il existe des moyens de contourner ce besoin lorsque cela est nécessaire, comme utiliser FaceTime, Zoom ou Skype", dit-elle. Si vous parlez avec un partenaire romantique avec lequel vous seriez autrement intime, elle dit que vous pouvez leur dire verbalement les façons dont nous nous toucherions, en passant par les cinq sens si possible.

Si ce sont d'autres proches dont vous manquez le toucher physique, engagez ce qui vous sens peut Au lieu de cela: cuire le dessert que vous aimez faire avec votre maman. Portez une chemise usée fanée de ton père qui pourrait encore sentir comme lui. Spritz le parfum que votre meilleur ami aime porter sur vos poignets. Ce n'est pas un toucher physique, mais c'est la meilleure chose suivante.

Comme vous pouvez le voir à partir de ces conseils, en vous connectant pendant la pandémie est possible; cela peut prendre un peu plus de créativité. Mais mettez l'effort et vous êtes assuré de vous sentir mieux. Hé, la science le dit.