Le Guide du débutant de l'acné hormonale et comment gérer votre nouvelle ennemi juré

Continuez à lire pour le bas sur toutes les choses liées aux éruptions hormonales.

Comment repérer l'acné hormonale et le zapé

L'acné ne fait pas de discrimination. Il apparaîtra sur les quatre zones de votre visage, de votre poitrine, de votre dos et même de vos fesses (oui, cela peut arriver). Mais l'acné hormonale embêtante et adulte a tendance à rester dans une zone: la partie inférieure de votre visage.

"Dans l'acné hormonale, nous le voyons classiquement sur le menton et la mâchoire, et parfois sur les côtés de la joue et le long du cou", explique le Dr. Doré. "Ce sont généralement des types de boutons nodulaires, tendres, profonds et douloureux qui se produisent à peu près au même moment chaque mois."Il note que ce timing fluctue d'une personne à l'autre, mais l'emplacement est le même à chaque fois.

En plus de l'apparence des zits, ce qui se passe dans votre vie est également un facteur, dit Dr. Doré. "Si vous ressentez quelque chose de majeur ou de stress traumatique, cela active le cortisol qui perpétue essentiellement le problème hormonal", explique-t-il.

Cela semble écrasant d'essayer de réguler vos hormones, mais les méthodes du contrôle des naissances et de la déstression peuvent aider.

Cela semble écrasant d'essayer de réguler vos hormones, mais les méthodes du contrôle des naissances et de la déstression peuvent aider. "Vous pouvez réguler le cortisol en essayant des techniques de relaxation", explique le Dr. Doré. "Les deux autres hormones sont difficiles à réguler par vous-même, mais soit le contraceptif, soit l'élimination des pilules contraceptives peut aider, cela dépend simplement de l'individu."Les tests sanguins sont généralement nécessaires pour comprendre ce qui est le mieux pour la personne.

Le correctif topique

La chose la plus importante pour votre peau lorsque vous traitez autre Le visiteur mensuel indésirable est de garder votre visage propre. "C'est la priorité numéro un",. Goldfaden dit, ajoutant que garder le contrôle de l'huile est important étant donné que les femmes ont tendance à produire plus d'huile lors de la menstruation.

Pour cette raison, il recommande l'exfoliation. "Je préfère mécanique, comme un gommage ou une microdermabrasion, mais rien ne va avec un acide glycolique ou un lavage d'acide salicylique", dit-il. "Gardez simplement les pores ouverts et obtenez un excès d'huile hors de la peau."Pour éviter les poussées, Dr. Goldfaden recommande également d'éviter tout ce qui est gras et à base d'huile, qu'il s'agisse d'un écran solaire, d'une crème hydratante ou d'un sérum.

"Gardez simplement les pores ouverts et obtenez un excès d'huile hors de la peau."

Après le nettoyage, il est essentiel de garder le pH de votre peau sous contrôle, note Joanna Tchèque, un facial et gourou du facial basé à Dallas, qui aime commencer par tonifier le visage. "Après avoir tamponné le toner via un coton sur tout le visage et le cou, appliquez quelques gouttes du complexe de sérum de Biologique Recherché Iribiol-qui est fait avec des extraits d'iris et de zinc à la zone de rupture. C'est super pour l'acné kystique et les éruptions."D'autres options pour le toner puis le sérum incluent Marie Véronique et l'équilibrage de Kristina Holey et l'équilibre parfait de Pai Balmish Serum Copaiba & Zinc, respectivement.

Pour le traitement au papin, le Tchèque recommande la peigne de citrouille de la nourriture de protection. "Les ingrédients naturels tirent des impuretés de la peau pour nettoyer votre teint", dit-elle. Vous pouvez également opter pour Goldfaden riche et riche en soufre.D.Masque purifiant de désintoxication pour le visage, qui peut être utilisé comme traitement ponctuel pendant la nuit. Et pour garder les choses hydratées mais pas gras usure une crème purifiante pour réduire les rougeurs.

Bien sûr, aucun plan clair n'est complet sans l'action du masque. Le tchèque recommande d'utiliser un masque riche avec une pincée de bicarbonate de soude deux à trois fois par semaine pour "purifier, équilibrer et égayer la peau."Vous pouvez également essayer le masque clarifiant de Tata Harper pour débarrasser votre peau de toxines construites.

Essayez un régime d'acné anti-hormonal

Sans surprise, nous sommes ce que nous mangeons. Le tchèque dit qu'il est essentiel de prêter une attention particulière aux aliments connus pour agir comme des anti-inflammatoires. "Mangez une alimentation équilibrée remplie de fruits et légumes de saison frais, de poisson, de noix et d'huiles saines", dit-elle, ajoutant que d'autres ingrédients qui pourraient potentiellement aider votre cause à inclure l'huile de coco, l'avocat, les graisses oméga-3, le chocolat noir, graines de citrouille, noix du Brésil et carottes.

L'élimination de certains déclencheurs d'acné, comme les produits laitiers et les sucres, peut également aider, explique le Dr. Goldfaden, ajoutant qu'en général, une alimentation bien équilibrée et saine est meilleure qu'une alimentation restrictive. phew.

Voici votre guide pour * tous * les différents types de bouton et comment les traiter. Et c'est comment lire votre visage pour déchiffrer la cause profonde de votre rupture.