Les 5 pièces de vêtements de sport dont vous avez besoin pour vous débarrasser dès que possible

Que vous ayez Marie Kondo à toute votre maison ou que vous cherchez simplement à donner un peu de rafraîchissement pour le printemps, il y a un tiroir qui est souvent négligé: vos vêtements de sport.

Il contient sans aucun doute au moins quelques soutiens-gorge de sport étirés, à ne pas mentionner ce vieux réservoir de sororité avec des trous ou ces leggings de l'année de première année de l'université.

Bien sûr, il y a une nostalgie qui vient avec certains de ces articles qui occupent un espace précieux dans votre placard, mais pour beaucoup, la date d'expiration est venue et c'est parti et c'est Vraiment bien pour les laisser partir. Pour découvrir de quoi nous débarrasser, nous avons consulté certains experts en matière de nettoyage, d'organisation et de vêtements.

D'un organisateur professionnel chez TaskRabbit au fondateur de Hex Performance Laundry De détergent et des gourous de style à Brooks Running, les pros disent que chaque pièce de votre garde-robe prête pour le studio a une durée de vie spécifique, ils ont expliqué exactement comment savoir quand quelque chose Doit être jeté dans la poubelle des cadeaux (même si cela suscite toujours les niveaux de joie de Konmari).

Faites défiler vers le bas pour les 5 choses dans votre tiroir de vêtements de sport dont vous devriez vous débarrasser dès que possible.

1. Vieux t-shirts du lycée (ou collège)

Ils ont peut-être une valeur sentimentale, mais à quelle fréquence vraiment travailler dans ces? Catherine Coleman, une organisatrice professionnelle de TaskRabbit, dit que c'est l'une des plus grandes catégories de vêtements I-Can't-Quit-You qu'elle voit dans son travail. À moins que vous ne soyez réellement dévasté de le voir partir, abandonnez-le, dit-elle.

2. Tout ce qui est trop lâche ou trop serré

Il peut être formidable de construire une collection de leggings et de chars amusants à apporter au bootcamp de Barry, mais le confort est la clé en matière de travail, dit Coleman. "Si vous n'êtes pas sûr de la façon dont ils s'adaptent, commencez à les porter pour s'entraîner et voir comment ils fonctionnent. Personne ne veut porter des leggings qui continuent de tomber ou un soutien-gorge de sport qui restreint votre respiration ", explique-t-elle. "Et lâchez ces pièces dans lesquelles vous espérez que vous pourriez vous adapter à un jour - c'est un gaspillage d'espace!"

3. Tout avec des taches

Vous n'avez pas besoin d'une expertise spéciale pour repérer (ou renifler) les articles qui ont traversé une sueur sérieuse. Avant de les jeter, cependant, notre expert dit que vous voudrez peut-être donner aux articles préférés un autre spin (cycle) en utilisant un détergent spécialement conçu pour les tissus techniques, comme Hex, The Laundress ou MRS. Meyer. Ensuite, une fois que tout a été correctement nettoyé, jetez tout ce qui est encore jauni ou décoloré.

4. Tout soutien-gorge de sport qui a plus d'un an

Vous ne devriez jamais célébrer la tête d'anniversaire d'un soutien-gorge de sport, vous devez le remplacer tous les six à 12 mois, selon l'équipe de conception de Brooks Running. (Yikes!) Ils disent prêter attention aux signes clés, qui incluent des bandes et des sangles étirées, des étiquettes fanées, des points de frottement possible.

5. Baskets

Bien que vous puissiez prêter attention à la fréquence à laquelle vous changez de chaussures, prenez le temps de réévaluer vos baskets et de vérifier si l'amorti est tombé en panne, les semelles sont usées, ou si vous ressentez une douleur dans vos pieds ou vos genoux. (Les experts vous suggèrent de les remplacer tous les 300 à 400 miles.) Si vous avez besoin d'aide, tout magasin de course spécialisé peut vous donner une évaluation et même regarder vos baskets actuelles pour voir comment ils se comportent.

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