Les 3 choses que Tony Robbins utilise pour se remettre des entraînements super intenses

Compression séquentielle dynamique

Ces cours de barre intenses que vous avez suivis pourraient conduire à cet effet secondaire douloureux: l'accumulation d'acide lactique, ce qui conduit à des muscles endoloris. Robbins pense qu'il est important de sortir ce "poison" du système. "Si vous ne récupérez pas, vous n'allez pas jouer à l'avenir en vaut la peine", dit-il.

Robbins utilise le système de compression Normatec (1 495 $ et plus) pour accélérer le processus de récupération après un entraînement. Il aime même qu'il ait l'air drôle pendant qu'il l'utilise (c'est essentiellement comme une billette pour les humains qui donne à vos muscles un massage pulsant).

Thérapie laser de bas niveau

Les séminaires de Robbins le laissent sujet à des blessures. "Je saute ou saute ou quelqu'un saute sur la scène et essaie de me serrer dans ses bras", dit-il. Il ressentait autrefois beaucoup de douleur et rien ne l'a atténué jusqu'à ce qu'il essaye une thérapie laser de bas niveau (LLLT), un traitement expérimental qui utilise des lasers ou des diodes électroluminescentes (LED) à la surface du corps. La technique est utilisée comme traitement pour diverses conditions de santé allant de l'AVC aux maux de dos. Si l'idée de vous allonger dans un lit émettant de la lumière vous donne le SSPT de vos souvenirs de salon de bronzage du lycée (Nightmares), vous pouvez être assuré qu'aucune orange ne résultera de la récupération de Robbins.