Stressé de redémarrer vos séances d'entraînement? Il est plus facile de retrouver les muscles que de le construire

Donc, si vous vous préparez à redémarrer vos routines d'entraînement, n'oubliez pas que le corps humain est adaptable. Les muscles utilisés par l'exercice régulier changent de manière constante de taille, de forme et de capacités, DR. Roggia explique. "Lorsque nous cessons de faire de l'exercice pendant une période prolongée, les muscles changent. Ceci est normal car on ne dit pas quoi faire, et le signal pour continuer à grandir est manquant. Lorsque cela se produit, les muscles perdent la taille, la forme et les capacités mais ils ne sont pas partis ", explique le dr. Roggia.

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