Désolé la camomille, mais Banana Peel Tea est le breuvage que vous devez siroter avant de vous coucher

Une fois que vous avez la partie de l'écorce de banane que vous utilisez et que vous utilisez, le cas échéant, le cas échéant dans une petite casserole et les immerger dans l'eau. Laissez l'eau bouillir, puis réduisez la chaleur, laissez le théâtre pendant environ dix minutes. Ensuite, retirez la peau, versez l'eau dans une tasse et profitez.

Savage recommande également d'incorporer des épices telles que la muscade, la cannelle ou le curcuma dans votre infusion. "Ils complètent le goût de la peau de la banane, mais font également la promotion de la relaxation et du bon sommeil", dit-elle. Si vous le faites, ajoutez-les pendant que l'eau et la bite de la banane se préparent ou saupoudrez-les directement dans votre tasse à la fin.

La prochaine fois que vous comptez les moutons, vérifiez votre cuisine pour voir si vous avez des bananes. Avec un peu de chance (et un peu d'eau chaude), vous dériverez dans le pays des rêves en un rien de temps.

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