Sophia Bush partage comment canaliser votre rage sacrée et apporter des modifications qui comptent

Voulez apprendre à sauver le monde tout en vous gardant centré, comme le fait Bush? Voir la vidéo.

Sans surprise, Sophia Bush a une longueur d'avance sur nous: dans le dernier épisode de Le spectacle d'avocat, Eh bien + Good's's YouTube Series où les célébrités s'asseyent avec notre fruit préféré, elle partage que SH aime tellement l'agrafe vert, elle a récemment planté 12 arbres d'avocat chez elle. Ca a du sens. L'actrice et activiste est en plus de faire toutes les choses. Elle utilise sa plate-forme pour s'exprimer sur le contrôle des armes à feu, la pauvreté en période et le changement climatique. Et si tu es Cherchant à fléchir les muscles de vos activistes mais je ne sais pas trop par où commencer, Bush a un aperçu: identifiez ce qui vous tire le plus.

"Découvrez ce qui vous allume. Lorsque vous assistez à quelque chose, et qu'il vous remplit de ce sentiment de rage sacrée, comme: «Cela ne peut pas se produire dans le monde, nous devons faire quelque chose à ce sujet», écoutez cette voix."Bush dit. "Ce genre de feu, ce genre de passion, est un indicateur que vous vous souciez vraiment de quelque chose. Et puis allez aider les aides."

"Découvrez ce qui vous allume. Lorsque vous assistez à quelque chose, et qu'il vous remplit de ce sentiment de rage sacrée, comme: «Cela ne peut pas se produire dans le monde, nous devons faire quelque chose à ce sujet», écoutez cette voix."-Sophia Bush

Et n'oubliez pas de vous défendre! Elle recommande de vous enregistrer au moins une fois par jour et de nourrir ce que vous vraiment besoin - surtout si vous vous sentez dépassé.

"Il y a tellement de choses dans le monde qui demandent notre attention et demandent à être choisies et à demander à être priorisée, et nous oublions souvent de nous choisir", dit Bush. "Donc, cela pourrait être deux minutes de respiration profonde avant une réunion, cela pourrait être une pratique de méditation, qui pourrait manger le type de nourriture que vous méritez de manger, qui pourrait boire plus d'eau"

Fondamentalement, Bush peut être votre source d'inspiration pour s'attaquer aux problèmes, grands et audacieux, et petits mais puissants. "Je pense que l'un des meilleurs conseils que j'ai jamais reçus est de ne pas attendre de peur d'aller, d'avoir peur et de le faire quand même", dit Bush. "Et pour prendre mes vitamines, cela semble être un bon."

Vous voulez en savoir plus sur les livres incontournables de Bush, ce qui la fait se sentir forte et son pain toast à l'avocat parfait (purée d'avocat fraîche, micro-verts, sel de mer, radis-vous êtes le bienvenu)? Regardez l'épisode complet pour tout manger.

Rattraper les épisodes précédents de Le spectacle d'avocat, Avec la routine de soins de la peau de Jessica Alba et le petit déjeuner préféré de Shailene Woodley.