Soins de la peau dans la cinquantaine comment évoluer votre routine à mesure que vous vieillissez, selon les dermatologues
Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser un écran solaire:
2. Rétinol
Sans doute l'une des plus belles découvertes humaines, le rétinol (ou sa version plus concentrée et prescrite, la trétinoïne) a une liste de prestations qui peuvent aider à bénéficier à une peau plus mature. Dérivé de la vitamine A, le rétinol stimule le renouvellement cellulaire pour aider à l'hyperpigmentation Nix sur la peau, et cela augmente la capacité de votre peau à produire plus de collagène (la protéine structurelle qui compose la peau). Alors que certains teint peuvent tolérer le rétinol tous les jours de la semaine, dans d'autres teint en utilisant trop trop tôt peut provoquer une irritation. Si vous allez l'ajouter à votre routine, commencez par une cuillerée de la taille d'un pois une fois par semaine. La semaine suivante, essayez d'utiliser ce montant deux fois par semaine. À partir de là, accumulez régulièrement à ce que votre peau ne soit pas irritée de la puissance (mais efficace!) ingrédient.
Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser le rétinol:
3. Acide hyaluronique
"En vieillissant, la façon dont notre corps hydrate la peau, qui est en créant des huiles, a tendance à ralentir. Ainsi, la peau devient plus sèche à mesure que vous vieillissez, mais l'acide hyaluronique est une crème hydratante très efficace car elle peut maintenir à plusieurs reprises son poids en eau. Il se verrouille vraiment l'humidité ", explique le Dr. Mutiler. L'acide hyaluronique est essentiellement un ballon d'eau qui absorbe toute cette humidité.
Quoi de plus? Une petite étude de 2014 a révélé que les régimes hyaluroniques de deux, quatre et huit semaines ont entraîné une augmentation de l'élasticité de la peau, moins de rugosité cutanée et une peau globale plus chargée. Conseil de pro: Appliquez celui-ci pendant que votre peau est encore humide, car la molécule aidera à apporter une partie de cette humidité à la peau.
Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser l'acide hyaluronique:
4. Vitamine C
Carolyn Treasure, MD, co-fondatrice et PDG de Peachy, dit que la vitamine C aide tous les types de peau à synthétiser le collagène. "En tant que principale protéine structurelle du corps humain, le collagène aide la peau à maintenir sa force et son élasticité. L'augmentation du collagène se traduit par une peau plus pur et la minimisation des ridules et des rides ", dit-elle. C'est important pour tous types de peau parce que 90% du vieillissement provient de l'exposition au soleil, et bien que cela puisse se présenter différemment sur différentes personnes, cet ingrédient peut avoir une multitude d'utilisations. Parce que la vitamine C est également un antioxydant, il aide à neutraliser les radicaux libres à provoquer des cellules cutanées et une hyperpigmentation, des ridules et plus.
Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser le sérum de vitamine C:
Comment changer votre routine de soins de la peau sur 50
Alors que beaucoup de maintenance des soins de la peau ont à voir avec la lutte contre les effets du vieillissement, il s'agit de plus que de la vanité. Diane Berson, MD, FAAD, un dermatologue certifié de 63 ans à New York, explique que, comme des personnes matures, la peau mature a des besoins différents.
"Lorsque votre peau vieillit, la couche externe devient un peu plus mince et c'est pourquoi elle devient plus fragile", explique le Dr. Berson. "Il est moins susceptible de conserver l'humidité, c'est pourquoi il devient sec et squameux et démangeaisons. Et il y a eu des dommages au collagène et à l'élastine dans le derme qui le fait rider."
Trois facteurs jouent dans ces changements: vieillissement chronologique, dommages environnementaux et soleil, et pour les femmes, perte d'oestrogène après ménopause.
"La lumière du soleil vieillit sur la peau, provoquant des choses comme la décoloration, l'amincissement de la surface, la perte de collagène et d'élastine, les rides, la matité et la rugosité", dit-elle. "Et nous savons que les œstrogènes interagissent avec certaines cellules de la peau, les kératinocytes, qui se trouvent dans la couche externe de l'épiderme, qui rendent l'épiderme agréable et épais, et protégez la peau des irritants extérieurs. Les œstrogènes interagissent également avec les fibroblastes, qui sont les cellules qui stimulent la production de collagène, ce qui rend la peau."
Dr. Berson dit que la chose la plus importante à faire avec la peau vieillissante est de s'assurer qu'il obtient suffisamment d'humidité. En ce qui concerne les ingrédients, vous voudrez un émollient comme les céramides, qui sont la colle qui maintient toutes les cellules de surface ensemble. Ensuite, vous voudrez un humectant comme l'acide hyaluronique ou la glycérine, qui aident à lier l'eau à la peau. Pour une peau très sèche, elle dit de chercher un occlusive comme de l'essence, ce qui aide à sceller l'humidité. Enfin, elle dit de toujours faire attention à la protection solaire, car la lumière du soleil exacerbe les dommages.
"Nous donnons les mêmes conseils à nos patients de tous âges et nous leur disons généralement de protéger leur peau le matin et de réparer leur peau la nuit", dit-elle. En vieillissant, "vous voudrez peut-être utiliser une crème hydratante qui pourrait être un peu plus grasse ou plus lourde pour vos extrémités, qui, selon elle."
Ci-dessous, achetez les produits Dr. Berson s'utilise et recommande à ses patients.
10 meilleurs produits de soins de la peau pour les personnes de plus de 50 ans
Dr. Berson n'est pas le seul expert de la peau qui aime ce sérum. Il offre une protection de l'environnement, tout en éclaircissant les lignes, en rafraîchissant la peau et en éclaircissant votre teint.
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Cet écran solaire léger est complet avec des antioxydants, que Dr. Berson dit que c'est la combinaison gagnante pour protéger votre peau contre les dommages environnementaux.
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Dr. Berson dit qu'elle utilise ce compact après avoir appliqué son maquillage. Elle aime que cela offre une couche supplémentaire de soc. Consultez votre dermatologue ou trouvez un dermatologue en partenariat dans votre région pour acheter.
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Cette double formule vous donne les avantages de deux sérums en un. Un côté abrite un sérum riche en protéines et en acides aminés pour réduire l'inflammation, et l'autre côté comprend un mélange d'ingrédients anti-âge, de peptides et d'antioxydants pour renforcer la peau affaissée.
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Dr. Berson dit qu'elle aime cet écran solaire minéral car il contient des enzymes et des antioxydants de réparation d'ADN qui offrent une couche de protection encore plus forte à votre peau.
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Dr. Berson dit qu'elle aime ce sérum pour réparer la peau la nuit. Il contient un analogue de sulfate d'héparine, ou HSA, «qui est un ingrédient dans le derme qui repulpe la peau et stimule la production de collagène», dit-elle. La formule est un hybride d'une crème et d'un sérum, et il fonctionne pour raffermir, réparer et hydrater votre peau.
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Cette crème nocturne contient du méthyl estradiolpropanoate, ou MEP, que Dr. Berson dit que change la donne pour la peau ménopausique. Elle dit que cela ressemble à des œstrogènes et se lie aux récepteurs des œstrogènes dans la peau. "Cela provoque tous les avantages que les œstrogènes offriraient en termes de repulpation de la peau, de promouvoir le collagène, d'épaissir le derme, d'épaissir l'épiderme, de faire en sorte que la peau soit plus fluide et plus dominante, mais ce n'est pas une hormone", dit-elle. La crème contient également des antioxydants, de l'acide hyaluronique, des peptides et du rétinol.
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Cette crème, parfaite pour le jour ou la nuit, est formulée avec de la vitamine B3 et de l'acide hyaluronique pour exfolier et améliorer l'apparence des rides. Dr. Berson dit qu'elle aime celle-ci parce qu'elle est adaptée au budget et qu'elle regorge d'ingrédients.
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Dr. Berson est un fervent partisan du rétinol et aime celui-ci de La Roche-Posay. Il aide à réduire les rides, la texture lisse de la peau et même le ton.
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Cet écran solaire associe une protection solaire avec des antioxydants et des phytonutriments apaisants, vous laissant avec une peau nourrie, hydratée et protégée.
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