Sculptez vos bras en seulement 10 minutes avec cet entraînement de la bande de résistance

Sculptez vos bras en seulement 10 minutes avec cet entraînement de la bande de résistance

Pour le reste de votre corps, voici un entraînement complet que vous pouvez faire avec votre rouleau en mousse. Et voici un autre entraînement complet du corps de Kirsty Godso.