Les mangeurs à base de plantes ne semblent pas s'entendre sur leur position sur le miel - donc les végétaux de puits + les végétaliens pesaient

Si vous avez besoin de preuves que l'alimentation en végétarienne est en augmentation, vous n'avez pas à avoir l'air très loin - une recherche sur Google rapide pour le «régime alimentaire végétal» renverra des centaines de millions (!) de résultats.

Les gens vantent le plan alimentaire pour être bon pour votre santé et L'environnement, mais les «règles» d'être un mangeur à base de plantes sont un peu troubles (d'où tous ces résultats de recherche). Est à base de plantes comme végétarien? Ou végétalien? Combien de viande peut tu manges? Et qu'en est-il des desserts?

Parmi cette litanie de questions, il y a celui qui divise les mangeurs à base de plantes depuis longtemps avant que le régime ne soit tendance: du miel ou pas de miel? La position végétalienne officielle est que le miel est un non-go car c'est un produit animal, mais certains végétaliens et autres amateurs de plantes sont en panne avec les trucs sucrés.

Alors quel côté est juste? Bien que nous n'ayons pas pu régler le débat (désolé), nous avons demandé aux végétaliens dans le Well + Good Office pour leur version d'une alternative à base de plantes. Pyure Organic Housshless Hunny est biologique, sans sucre, riche en fibres et satisfait la soif de miel sans impliquer les abeilles car elle est fabriquée à partir de plantes. Parce que parfois tu es juste d'humeur pour quelque chose de doux avec un côté de débat.

Continuez à lire pour ces deux puits de plantes + la bonne perspective des employés sur le miel végétalien.

Amanda Copping, gestionnaire de compte

Le coping a été diagnostiqué avec la résistance au SOPK et à l'insuline il y a trois ans, c'est-à-dire qu'elle est passée à un régime à base de plantes. "Étant donné que le SOPK est un trouble hormonal, j'essaie d'éviter les choses avec des hormones supplémentaires", dit-elle. Pour elle, cela signifie que la viande, les œufs et les produits laitiers sont interdits, mais le miel obtient le feu vert.

Cependant, en raison de sa résistance à l'insuline, elle essaie de maintenir son apport en sucre au minimum. "J'ai essayé activement de vivre un style de vie à faible teneur en sucre, ce qui peut être un espace vraiment difficile à naviguer, surtout lorsque les aliments naturels comme les fruits et le miel ne sont pas nécessairement faibles en sucre."Familière ce dilemme?

Sur le front de la santé, Honey a la réputation d'être une alternative à édulcorant mieux (car c'est naturel, à droite?), mais si votre motivation pour aller à base de plantes est de réduire votre apport en sucre, le miel est en fait légèrement plus élevé en sucre que le sucre de table à six grammes par cuillère. quatre.

Avec 10 grammes de fibre par cuillère à soupe et zéro grammes de sucre grâce à l'extrait de feuilles de stévia biologique, Hunny inoffensi. "Ma règle générale est d'exclure tous les aliments qui contiennent plus de 10 grammes de sucre, c'est donc une alternative parfaite pour moi à ajouter à mon toast matinal ou au yaourt à la noix de coco", dit-elle. Parlez du rêve de chaque végétalien devenu réalité.

Gina Drutz, gestionnaire de compte

Drutz suit également un style de vie à base de plantes depuis environ trois ans, mais sa motivation pour éviter les produits d'origine animale est légèrement différente. Après avoir appris les avantages positifs pour la santé et l'impact environnemental, un régime végétalien peut avoir (grâce à un documentaire ou deux), elle a décidé de s'engager pleinement dans le véganisme, qui pour elle signifie nixing miel.

"J'ai fait un effort conscient pour éliminer le miel de mon alimentation parce que les abeilles sont responsables de la pollinisation de tant de types de plantes différents et du maintien d'un écosystème sain", dit-elle. «Je crois que l'apiculture commerciale n'est pas durable et nuisible à long terme, donc je suis toujours à la recherche d'alternatives au miel."

Devenir végétalien signifiait également abandonner beaucoup de ses desserts préférés, donc elle a dû expérimenter avec des moyens créatifs pour satisfaire ses envies de bonbons, ce qui l'a amenée à Hunny inoffensive. "C'est génial de savoir que c'est une option lorsque je cherche un édulcorant à ajouter à mon flocons d'avoine, au thé ou à une recette de dessert", ajoute Drutz. Les végétaliens, réjouissent le dilemme du miel.