Les crics de planches vous donnent une dose quotidienne de force cardio et centrale en même temps

Elle appelle l'exercice l'un de ses «Go-Tos préférés», mais note qu'il y a quelques erreurs courantes qu'elle voit les gens qui les empêchent de tirer le meilleur parti du déménagement. "Souvent, je verrai des épaules courtisées, des hanches trop élevées ou des gens sauter trop fort et avec force", dit-elle. Pour savoir comment faire les choses correctement, consultez la vidéo ci-dessus et préparez-vous à déclarer celui-ci de vos nouveaux Go-Tos préférés, également.

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