Norma Kamali a des conseils de décennie par décennie pour le vieillissement * incroyablement * bien

Conseils de longévité pour la trentaine

Lorsque vous entrez dans la trentaine, les attentes ont tendance à fonctionner haut. Vous vous demandez peut-être si votre carrière est sur la bonne voie, ou si votre vie amoureuse est aussi satisfaisante qu'elle pourrait l'être. Si les choses ne ressemblent pas comme vous l'imaginiez, il est facile de se sentir comme si tout le monde a sa vie ensemble. Devinez quoi: ils ne le font pas. Personne a tout ensemble à 30. Je te le promets, la vie ne te passe pas!

Personne n'a tout ensemble à 30.

C'est pourquoi il est si important de résister à la comparaison avec d'autres personnes. Au lieu de cela, commencez à interagir avec eux. Face à face. Peau touchante de la peau. Surtout après la dernière année d'isolement, la connexion étroitement avec d'autres êtres humains vous reconnectera aux plaisirs de l'unité et de la communauté. Recherchez des relations de développement qui impliquent de bonnes conversations, l'honnêteté et l'acceptation. Il en va de même pour votre relation avec vous-même. Lorsque vous vous traitez avec amour et respect, vous dessinerez plus d'amour et de respect des autres. Si vous intériorisez cette croyance dans la trentaine, cela vous servira bien pour les années à venir.

Conseils de longévité pour la quarantaine

Vos 40 ans sont une excellente décennie. Voici pourquoi. Au moment où vous êtes dans la quarantaine, vous savez qui vous êtes et vous faites bouger les choses. Vous avez une expertise, une confiance et une certaine sagesse intérieure. (Et vous pouvez aussi monétiser cela!)

Vos 40 ans sont une excellente décennie.

C'est aussi une période de changement. À un moment donné, vous vous dirigerez dans la périménopause, avec tous les changements physiques et émotionnels qui viennent avec cela. Ici, vous voudrez amplifier votre régime alimentaire / exercice / stratégie de sommeil. Peu importe à quel point vous vous sentez horrible ou à quel point votre corps est chaud, l'exercice améliorera votre humeur et votre état physique. Vous devrez peut-être changer le type d'entraînement que vous faites, mais n'arrêtez pas de bouger! Je vous recommande également d'arrêter de boire de la caféine et de l'alcool. Les deux affectent les hormones et vous passez par des changements hormonaux. Pourquoi aggraver quelque chose qui affecte déjà ce que vous ressentez?

Conseils de longévité pour la cinquantaine

Au cours de cette décennie, vous pouvez commencer à ressentir votre âge de manière inattendue. Par exemple, vous avez peut-être réussi à monétiser vos compétences professionnelles, mais certains employeurs pensent que votre expérience est trop chère. Ou peut-être que vous et un partenaire vous êtes séparés au fil des ans. Au lieu de poursuivre les vieilles habitudes par défaut, utilisez cette occasion pour réfléchir si vous voulez toujours les choses que vous vouliez. Il pourrait être temps pour un changement de carrière, ou peut-être que vous et votre partenaire devez négocier des moyens de faire chanter à nouveau votre relation.

C'est la décennie pour réévaluer et réinventer.

C'est la décennie pour réévaluer et réinventer. Vous avez déjà atteint des jalons personnels-éducation, des relations, la parentalité - donc c'est le moment d'explorer qui vous êtes maintenant. Le processus de changement est rarement facile, surtout s'il est attendu depuis longtemps. Mais en poursuivant la vie que vous voulez, vous créez un avenir qui ressemble à ça.

Conseils de longévité pour la soixantaine et au-delà

La grande chose d'être dans la soixantaine, c'est que vous avez gagné une bonne quantité de sagesse. Vous avez tellement de bon sens (un autre nom pour la vie!) Et le but de votre vie est très clair. C'est ce sur quoi vous pouvez travailler pendant cette décennie. C'est la vraie raison pour laquelle vous êtes ici.

Rejeter la fausse notion que le vieillissement signifie que vous n'êtes plus pertinent.

Au cours de cette décennie, les problèmes de santé surviennent plus fréquemment. Certains sont génétiques, et nous ne pouvons pas changer ce qu'il y a dans nos gènes. D'autres, cependant, peuvent être évités ou bien gérés par le biais de l'alimentation, de l'exercice et du sommeil. (Sentant un motif ici?) Je vous encourage également à rejeter la fausse notion que le vieillissement signifie que vous n'êtes plus pertinent, ou que vos meilleurs jours sont derrière vous. Soyez ouvert aux nouvelles idées et possibilités. Par exemple, je ne m'attendais pas à rencontrer mon âme sœur à 65 ans, mais j'étais dans un état d'esprit ouvert, et il était aussi dans cet état d'esprit. Tout s'est mis en place.

Je suis dans les années 70 maintenant, et les choses ressemblent à une évolution de ce que je ressentais dans la 60. Je me sens encore mieux et plus intense dans la vie et mon but. Quant aux années 80 et au-delà? Donnez-moi quelques années de plus pour y arriver, mais je suis convaincu qu'ils seront enrichissants uniquement. Et si vous vous souciez de vous-même à partir d'aujourd'hui, quel que soit votre âge!-le vôtre sera aussi.

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