Aucun entraînement ne met la puissance en heure comme ce brûleur de Pilates de 60 minutes

Si vous ressentez des maux de dos et d'autres douleurs corporelles de la vie en quarantaine, travailler à travers ces exercices de Pilates ouvrira vos muscles pour un soulagement instantané. "Pour mes maux de dos comme moi, c'est une excellente série pour vous, surtout si vous avez des lombalgies", explique Kellum, dont les mouvements de portée diagonale sonnent particulièrement votre colonne vertébrale. De plus, le Pilates est vraiment bon pour déplacer votre corps à travers différents avions, ce qui épise les choses et améliore votre santé conjointe après les mouvements typiques de la vie quotidienne avant, arrière et côte à côte.

Le seul équipement dont vous avez besoin est un anneau Pilates (bien que vous puissiez vous en sortir sans un) et un tapis. Alors glissez-vous dans vos leggings préférés et frappez pour obtenir une grande dose de Pilates dont vous vous sentirez exceptionnellement fier une fois que vous aurez traversé.