Besoin d'une autre raison pour couper le sucre? Une nouvelle étude relie les niveaux de sucre sanguin avec le déclin mental
Même si vous prenez votre café noir (ou style pare-balles!) et n'ont pas l'habitude de grignoter des Oreos, Lugave dit que vous pouvez vous charger sur le sucre sans réaliser. "Les sucres cachés sont partout", dit-il, bien qu'ils passent souvent par différents noms.
La ligne de fond? "Le temps de faire des choix cérébraux plus sains est maintenant, en particulier parce que l'implication - que manger moins féculente, les aliments transformés et le sucre pourraient sauver notre cerveau - est non seulement sûr, mais améliorera probablement la santé de tout le reste aussi ", dit Lugavere.
Si vous faites partie de la masse des médias sociaux réduisant votre consommation de sucre, les choses sont sur le point de devenir plus faciles grâce à la FDA.
