La plupart des gens supposent que d'autres ont plus de relations sexuelles qu'eux

Bien que basé sur de fausses hypothèses, la tendance à croire que les autres ont plus de relations sexuelles que vous ne sont naturelles, explique le sexologue certifié ACS Gloria Brame, PhD. «Il est très humain de nourrir la conviction que d'autres personnes s'amusent plus que nous, en particulier lorsque nous sommes frustrés ou déçus de notre propre situation», explique le Dr. Coincer. "Donc, nous projetons cela sur d'autres que nous croyons être plus libres ou meilleurs que nous d'une manière ou d'une autre, et supposons que cela signifie qu'ils ont un meilleur sexe."

Les effets possibles de supposer que d'autres personnes ont plus de relations sexuelles que vous

En supposant que d'autres personnes aient plus de relations sexuelles que vous ne pouvez compromettre votre estime de soi, car vous pourriez vous sentir moins souhaitable que les personnes que vous supposiez faussement avoir plus de sexe que vous. "Vivre dans un lieu d'envie de savoir à quel point les autres vivants nous amènent à nous remettre en question, croient que nous sommes imparfaits ... se fâchez-vous contre nous-mêmes ou deviennent déprimés parce que nous imaginons que les autres s'amusent en quelque sorte au lit", Dr. Brame dit. «La frustration sexuelle et les insécurités sexuelles en soi érodent la santé mentale, donc si nous ne répondons pas à nos besoins sexuels, notre santé émotionnelle peut souffrir."

«La frustration sexuelle et les insécurités sexuelles en soi érodent la santé mentale, donc si nous ne répondons pas à nos besoins sexuels, notre santé émotionnelle peut souffrir.”-Gloria Brame, PhD

Et si vous avez un partenaire qui a une libido plus élevée que la vôtre, vous faisant ressentir le besoin de le faire correspondre, cela peut également déformer votre perception de la quantité de sexe que les autres ont, à savoir en vous concentrant à quel point vous êtes pas ayant. "La pression pour avoir plus de relations sexuelles est en fait une très mauvaise motivation pour avoir plus de relations sexuelles, surtout si elle vient d'une hypothèse externe au lieu d'une motivation intrinsèque interne", dit Zar. «Au fil du temps, les couples qui se poussent à avoir des relations sexuelles lorsqu'ils ne veulent pas authentiquement remarquer une augmentation des conflits autour du sexe, d'éviter le sexe dans l'ensemble et une libido plus faible. Après tout, nous ne désirons pas des choses qui ne nous laissent pas nous sentir bien dans notre peau ou nos relations."

Comment pouvons-nous gérer ces pensées?

Si vous croyez que tout le monde a plus de relations sexuelles que vous, White vous rappelle que vous considérez la qualité par rapport à la quantité et, plus important encore, que la fréquence n'a aucune incidence sur votre estime de soi. «Lorsque vous vous surprenez à réfléchir de cette façon, essayez de rediriger vos pensées ou de faire une activité que vous aimez pour améliorer votre humeur», dit-elle, ajoutant que parler avec un être cher de confiance ou un professionnel de la santé mentale peut également aider.

Et si vous voulez avoir plus de relations sexuelles que vous n'en avez, White rappelle que vous n'avez pas du tout besoin d'un partenaire pour ressentir du plaisir. "Changez votre point de vue sur votre saison de célibat comme un moment pour découvrir ce que vous aimez et n'aimez pas dans votre vie sexuelle", dit-elle. «La masturbation est l'une des meilleures façons d'encourager les nombreux avantages merveilleux qui accompagnent le plaisir sexuel, comme la stimulation de l'humeur, la confiance, la santé cardiaque, le meilleur sommeil, la peau éclatante, l'immunité améliorée, le soulagement de la douleur et la liste continue.«Plus vous apprenez à connaître votre corps et ce qui vous fait vraiment tourner, moins vous vous sentirez comme si votre vie sexuelle ne« s'additionne »pas à celle des autres.

Surtout, il est important de se rappeler que chaque personne a des désirs et des besoins sexuels différents - donc la notion même d'une quantité "normale" de sexe manque de validité. Dans cet esprit, travailler pour me soucier de la façon dont votre vie sexuelle se compare à celle des autres, suggère White: «Une fois que vous vous soulagez de la pression de ressentir le besoin d'avoir des relations sexuelles, vous vous sentirez plus détendu et confiant, ce qui pourrait Ensuite, apportez des gens formidables et des expériences sexuelles dans votre vie."