Rencontrez la femme qui était un «influenceur de bien-être» avant que ce ne soit cool

Et tu n'as pas à tout éliminer en une seule fois. Vous pouvez d'abord éliminer les produits laitiers, puis la viande, par exemple. Le faire en étapes.

WG: Votre approche du bien-être est un mélange de science et de spiritualité. Comment diriez-vous que les deux vont ensemble?

Ds: J'ai étudié la physique quantique, qui est la science mais aussi l'esprit; C'est la science de la spiritualité. Tout est question d'énergie. Quand vous pensez à la science et à la spiritualité, votre corps suit vraiment votre esprit et que votre esprit a des émotions. Comment nous pensons ou ressentons provoque des réactions dans le corps.

Voici un exemple: j'ai eu une douleur dans mon épaule tout au long de mon mariage. Je suis allé régulièrement chez un physiothérapeute et finalement il m'a dit qu'il ne pouvait pas m'aider. Mais après avoir divorcé, ma douleur à l'épaule est partie. J'ai réalisé que c'était une réponse physique à ce que je ressentais dans mon mariage; comme un oiseau en cage qui ne pouvait pas voler.

WG: Y a-t-il des tendances de bien-être dans lesquelles vous vous trouvez vraiment en ce moment?

Ds: J'adore que les aliments à base de plantes soient plus accessibles. Je ne pense pas que ce soit une tendance qui disparaîtra. Et bien que je ne sois pas exactement tout pour le céto complet, j'aime que les graisses saines sont populaires maintenant, beaucoup de cris des années 90 quand tout le monde avait peur des graisses! Façons douces de déplacer votre corps, comme avec le yoga et le Pilates, je suis aussi vraiment dans. Je déteste même appeler ça une tendance, mais il y a 15 ans si vous faisiez du yoga, les gens vous ont appelé un hippie. Maintenant, il y a au moins un studio de yoga dans chaque ville. J'aime ça!

Remarque: cette interview a été modifiée et condensée pour plus de clarté.

En parlant de tendances du bien-être, voici bien + que les bonnes prévisions prendront totalement cette année. Et si vous êtes intéressé à essayer un régime anti-inflammatoire, voici comment construire le repas parfait.